Qué interesanteeee, llevaba siglos buscando este tipo de ejercicio!! Espero que no sea tarde, porque llevo casi una década sin hacer nada de ejercicio abdominal!
Este enlace que os dejo es genial, un tipo que sabe lo que dice explicando lo de los hipopresivos. NO es solo bueno para las post-embarazadas, sino para todo el mundo, sobre todo para las mujeres.
http://www.youtube.com/watch?v=XXCQJXx4qM0
Resulta que las abdominales normales de toda la vida van casi mal para el abdomen!!!!!!! Y según explica, el pilates no lo hace bien, sino que hacen todo lo contrario, más presión. Estos ejercicios son fáciles y bastante divertidos, te quedas succionada un rato, sin respirar, y voilà! Cintura de avispa. :D
Ahí va una monitora de hipopresivos explicando los tres ejercicios que hay que hacer, ánimo, Ther y Sutil, que esto se hace en ratos libres, hasta en el metro, jaja
http://www.youtube.com/watch?v=PajRUiQ2N2c
Lo del lino, dices que depende del efecto que quiero conseguir. Te refieres a que si me bebo el líquido puede ser laxante (o al revés) y si me lo tomo machacado en polvo es lo contrario?? Supongo que no, mientras lo escribo me doy cuenta de la tontería que estoy preguntando...
Gracias por la info, skamada.