Ayuda! Busco consejo de que hacer!!

[Niiebla23]

Necesito distraerme del SII, pero a la vez que me ayude a controlar mi estres y nerviosisimo.... algun deporte o algo en concreto? Gracias!!

[ainhoa]

yo estuve una temporada practicando yoga(me lo recomendo un psiquiatra) y la verad es ke fue muy bien, no me quito los isntomas evidentemente pero me ayudo mucho a prender a relajarme que para lo nuestro viene genial.

[Ther]

Si el yoga es bueno y tiene posiciones adecuades Ademas d meditar todo el rato
Es bueno y relaja

Si kieres mas movimiento yo soy pro pilates m encanta aunke hara dos meses k por horario no hago casi

El taichi yo lo h probado y no m Gusta però dicen k va muy bien.

Lo demas es cualkier otra cosa k t libère endorfinas, la natacion a mi m Gusta mucho y t distraurà la mente al nadar

Por ultimo caminar caminar y caminar. Si Puedes córrer , corre!!!

Ya nos diràs k eliges

[PUPUNEAL]

Es bueno combinar el Yoga con el Mindfulness

[Ther]

Qeu es eso del mindfull?