¿Cual es la mejor dieta para el SII con predominio de gases?

[Pableras]

Sobre todo tengo distensión abdominal y gases, principalmente por las mañanas...Al principio creía que la fibra(salvado de trigo, cereales) y las frutas y verduras eran buenas, ahora ya dudo...Por favor necesitaría saber que tipo de alimentos me ayudan más con los gases y la distensión. ¿Qué hay del uso de carbón vegetal que se vende en herbolarios? Gracias compañeros...

[Misaki]

Hola
No he probado el carbón vegetal.
Sobre los gases, yo tenía muchísimos, me tronaban las tripas todos los dias aunque no tubiese hambre... ahora casi no tengo y cuando tengo es poquitín. Lo que me los ha reducido ha sido quitarme los lácteos y tener cuidado con las frutas (solo tomo las que tienen poca fructosa, como es la sandía).

[illary]

yo tbm sufro de los gases...cuando me levanto estoy con mi barriga hinchada y a veces en las noches, me pasa cuando tomo algunas hierbas...no se si a ustedes le pasará pero yo tengo predominio de los gases, hinchazón, dolor etc..,pero no llego al extremo de las dierreas o estreñimiento será pq me cuido mucho en las comidas o en verdad casi no me atrevo a probar nada por eso estoy baja de peso...tengo el temor q si comienzo a comer poco a poco "normal" tenga estos serios problemas...

[Ther]

yo tome el carbon vegetal pero no se decirte...

yo creo que no queda otra que infus calmantes relajantes y antiespasmodicas.

[Eulalia]

Hace un par de meses que me diagnosticaron intolerancia a la lactosa y a la fructosa. Cuando fui al médico y me preguntó si padecía alguna enfermedad y le dije que colon irritable, enseguida me dijo que eso no existía. ¿Cómo que no existe?, le dije y me contestó que lo que existía era el color irritado por alguna intolerancia. Me hicieron las pruebas y, efectivamente, salieron mis intolerancias. Lo de la lactosa es fácil: con dejar de tomar leche con lactosa... Lo peor es la fructosa porque hay que ver la cantidad de alimentos que la contienen. Desde luego que estoy mucho mejor y si un día me paso, lo noto enseguida, se me hincha la tripa y tengo muchos gases. Así que hago la dieta lo más estricta que puedo y me encuentro mucho mejor.

[david_ii]

Eulalia la fructosa (entre muchas otras cosas o casi todo ) sobre todos me sienta de culo, mucha dispepsia, gases, acidez... Pero me he hecho análisis de sangre completo y no me ha aparecido intolerancia a nada.

Respecto a los gases, algo que me funcionó a mi es lo siguiente:
-Comer lento, MASTICANDO MUCHO los alimentos, y SALIVANDOLOS BIEN. Ayuda estar tranquilo e ir sin prisas.
-Cuidado al beber agua, no digo que no sea buena, pero a mi por ejemplo después de almorzar que he comido los cereales (que llevan mucha fibra) me irrita para todo el día. También durante y después de la comida me va mal.
-Cuidado, hay alimentos que sientan especialmente mal (en mi caso fruta, tomate, platos complejos con salsas, etc.). Conviene identificarlo y evitarlo en los momentos en que necesitas mantener el intestino tranquilo (ya me entendeis :D ).

Espero haber ayudado algo :D :D .

[Ther]

Durante las comidas hay k evitar beber agua
Con medio vasito a sorbos entre plato y plato casi es lo mejor
Esa es mi táctica pk yo sin beber no puedo

Para beber más es mejor media hora antes o después pero egevtivtmte
Un buen rato después
En caso d tomar vino como es poco pues buen, yo ara no tomo casi por la medicación
Tomaba mosto pero ara hace semanas k no tengo y casi k bueno más sano y a calórico es agua

Yo tengo gases y se m pone como un balón
Llevo ropa no ajustada y no m la miro sino te angustias más y dino no comerías
Hay k olvidarse