Necesito consejos sobre prebioticos y probioticos

[libro]

Hola a todos: Me han recomendado el consumo de el trigo, el ajo, la cebolla, los espárragos, el puerro, la remolacha, la alcachofa y la raíz de achicoria, porque tienen prebioticos que ayudan a la flora intestinal y durante un tiempo estuve tomando Bio lactol, que es una ampolla con Lactobacillus acidophilus. Quisiera que me contaran sus experiencias tanto con prebioticos como con probioticos.

[Stella Maris]

http://www.forosii.com/foro/1-vt2009.html?start=0
http://www.forosii.com/foro/1-vt7210.html?start=0
http://www.forosii.com/foro/otro-hilo-m ... robioticos
http://www.forosii.com/foro/1-vt66.html?start=0
http://www.forosii.com/foro/un-nuevo-pr ... robioticos

[Stella Maris]

Lo había enviado dos veces

[libro]

Gracias, Stella Maris. Había leído algunos de esos hilos. Lo malo es que me parece que en mi pais (Perú) no se comercializan muchos probioticos o al menos desconozco en dónde puedo conseguirlos, ya que las farmacias que he visitado no cuentan con los que he podido leer aquí. Los únicos que conozco son Vacuna gel y Bio lactol, pero no me parece que sean lo suficientemente contundentes o al menos el beneficio en mi caso suele ser mínimo.

[Stella Maris]

En el Vademécum de Perú figuran estos:


Resultados de la búsqueda por [LACTOBACILLUS ]
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Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus bifidus
Lactobacillus casei

ISPR

BIOLACTOL PROBIOTICO ACIDOPHILUS LMB H.COLICHON
LACTEOL FORT BIOPAS
LACTO CEREAL LMB H.COLICHON
VACUNA GEL NB-NF LMB H.COLICHON


ASOCIACIONES

INMUNO GEL NB LMB H.COLICHON
LACTIBIANE OM PHARMA