No es complicado, es sencillamente querer hacerlo, estas lesiones son así, lo se por experiencia propia yo suelo andar muchas veces con tendinitis en los tendones de aquiles y creeme que lo que mejor me va es todo lo que te he dicho, sobretodo el tema de estirar y relajar la musculatura.... mete el codo en un barreño de agua con hielo durante un tiempo.... despues deja el brazo totalmente quieto, no hagas nada, es lo que tiene.... tiene que reposar y bajar la inflamacion, la tendinitis es una inflamacion del tendon, y como puedes suponer la unica forma de bajar esa inflamacion es reposando, con frio, con medicamentos y actuando sobre el resto de elemtos mecanicos que influyen (musculos).... si lo haces todo siendo constante la cosa irá a mejor, te lo aseguro, ahora, si no eres constante lo tienes dificil, y he de decirte que efectivamente una tendinitis si no la curas bien y estas mucho tiempo con ella corres el riesgo que se cronifique... no es dificil ejecutarlo todo, si acaso lo unico complicado en tu caso es la medicina, pero el resto deberias poder, solo es cuestion de querer y tener perseverancia....pecas55 escribió:Gracias espagueti por tus consejos, tienes razón en todo, pero es tan dificil de ejecutarlo todo como lo dices. Esta mañana estoy fatal , parecía días atras un poco recuperada de los dolores, pero hoy me he levantado muy mal, aparte me he tomado media de ibuprofeno, pues ayer me lo tomé entero y me dolía un poquitin el estomago....y no me ha hecho efecto ninguno, estoy con mucho dolor.....me tendré que tomar la otra mitad. No puedo hacer nada tengo que llamar a mi marido para todo, para que me coja un vaso, para que me haga la cama, para que me ponga la olla en el fuego, en fin, un verdadero desastre....perdonad, hoy estoy muy desanimada y solamente tengo ganas de llorar pues me siento impotente con esta desagradable situación que no le veo un final.
Un saludo
Saludos
, tomare eferalgan, pero no me va hacer tanto efecto. 
