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, nose si es normal pues me dijo que iria a mejor y no lo veo, supongo que debe ser con mas sesiones, pero tengo que esperarme hasta el dia 22, estoy desesperada, pues el estomago ya se empieza a quejar , con tanto inflamatorio.
Hola pecas, no soy fisio, pero he estudiado Educacion Fisica y son cosillas que uno aprende.... es totalmente logico lo que me estas comentando el estar mucho tiempo haciendo fuerza con las tijeras y todos los instrumentos que dices empieza por dolerte el antebrazo y el biceps y terminas creandote una tendinitis en el codo... en tu caso, con un poco de suerte dejara de dolerte y no será cronico, el ibuprofeno te hace efecto si lo tomas continuamente para que termine por bajar la inflamacion, si lo haces puntualmente es mucho menos efectivo.... si encuentras alguna forma de tomarlo sin que te duela el estomago te recomendaria que lo hicieras, tb ayuda mucho lo que te dije, estira y relaja esos musculos y otra cosa que se me olvido ponerte es que si la tienes, te pongas una mantita electrica en el antebrazo durante un ratito y despues en el biceps.... con el tiempo la inflamacion en el codo ira desapareciendo y lo unico que tienes que tener cuidado las proximas veces que vayas a hacer jardineria jejejepecas55 escribió:Gracias a todos por contestar:
Espagueti: mira, tengo un terreno y lo estamos arreglando, esta lleno de hierbajos, se me ocurrio limpiarlo y cortar las hierbas , estuve mucho rato con las tijeras haciendo bastante fuerza pues me salio una llaga en el dedo pulgar debido al esfuerzo que hice con la mano al cortar.....al dia siguiente ya me empezo a doler el brazo pero poca cosa, pero fue aumentando a medida que iban pasando los días. Por si fuera poco estamos restaurando la casa que tenemos , estuve decapando muebles viejos, o sea lijar , rascar, pintar (supongo que fue lo que me acabo de destrozar el brazo).
Nunca me habia pasado, ahora tengo miedo de hacer nada alli (tampoco puedo), pero si mejoro, supongo que será algun día, no me volverá a pasar te lo puedo asegurar. Gracias por tus consejos, eres fisioterapeuta?....el ibuprofeno me lo tomo cuando me duele mucho, sino aguanto, ya sabes por el estomago jejeje.....el resto lo voy haciendo, excepto el reposo que no puedo, vigilo un poco de no cargarlo.
Paloma: yo solamente me dijo una vez al mes, no se si llamarlo para decirle que me vuelve a doler mucho porque si tengo que esperar hasta el dia 22, es mucho tiempo. Se te han ido los dolores, por lo que veo no?, ojala me pase a mi igual.
Stella Maris: Gracias por los links, muy interesantes. Te fue bien a ti, encontraste mejoría?, ya me dirás.
Un abrazo a todos
Esto es esencial para recuperarse, yo tuve una tendinitis de muñeca cuando mi hija era un bebé .. la cogía sólo con un brazo cargándola en la cadera y poniendo la mano de mala postura y poco a poco se me hizo una tendinitis de la leche, fuí aguantando pensando que pasaría pero una mañana fuí a coger una toalla y ya no podía ni hacer bien la pinza con los dedos así que la toalla se me cayó encima de la mano y vi las estrellas y todas las galaxias juntas .. fuí al médico y me dijo que tenía que inmovilizarme la mano ..espagueti escribió: Y por supuesto, reposo.
... le dije que no podía ser, que tenía un bebé de cinco meses y era la mano derecha ... 
... me dijo que no había otra forma de curarlo y accedí, a los diez días más o menos (no recuerdo bien cuantos estuve) me quitó la férula y jamás he vuelto a resentirme .. merece la pena hacer reposo unos días para no empeorarlo ..
. El ibuprofeno entonces, me lo tengo que tomar cada día por lo que veo. Yo no lo hacia asi, lo tomaba cuando me dolía pues me da reparo para el estomago. El lunes voy a la doctora y se lo comentare que me de una proteccion mas fuerte. Me siento incapacitada para hacer nada con la mano, tengo un mal humor que ni os lo imaginais, es un dolor que te pone de los nervios, y lo peor de todo que no sabes cuanto tiempo vas a estar con esto. En fin, gracias por todo
La epicondilitis o codo de tenista se produce sobretodo al hacer presion al cerrar el puño unido a movimientos de rotacion de la muñeca (como al girar el pomo de una puerta) el mango de la raqueta normalmente lo recubren de una cinta especial para asi ajustar el diamentro de esta a la palma de la mano y que la tension sea la adecuada... esto le pasa mucho a los tenistas y tb a gente que como tu pues ha tenido que coger espatulas, tijeras etc y ahcer esos mismos gestos repetidamente. Estoy seguro que coger el pomo de una puerta fuertemente y girarlo te tiene que doler o escribir por ejemplo...pecas55 escribió:Espagueti, crees que se me puede volver cronico? es muy larga la recuperacion, no?....cuanto tiempo crees que puedo estar asi, con las molestias en el maldito brazo
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