MIEDO A VIAJAR A LUGARES DESCONOCIDOS

[franni]

Hola a tod@s,
en primer lugar dar la enhorabuena a los que han creado este foro, porque por fin me atrevo a compartir mis penas con vosotros.
Mi caso es un tanto similar a muchos casos que he estado leyendo, pero quisiera comentarlo, ya que seguro que alguien me puede comprender y quizás ayudar.
Hace años vengo sufriendo un estado critico de ansiedad y de panicos cuando me planteo viajar o desplazarme a lugares desconocidos.
He tenido que dejar mi trabajo, porque tenia que viajar una vez al mes en avion y justamente cuando me daban la fecha para el meeting, mi cuerpo se transformaba. Casi siempre empezaba a sentir malestar en el estomago y tenia que salir corriendo al baño para soltar leña.
Unos dias antes de viajar, ya no dormia bien, estaba nervioso y me daba panico pensar que en unos dias tenia que viajar. Tomaba tranquilizantes, pero no me hacia efecto en el mismo dia que tenia que viajar. Justamente en el mismo dia del viaje, me descompongo totalmente. Empiezo a tener una sudoracion seca, el panico se hace dueño de mi, es como si perdiera el control de mi organismo. Es terrible !!! Cuando llego al aeropuerto, lo primero es entrar en el baño y soltar todo lo que tengo dentro, tambien vomito o echo bilis. Luego se me pasa un poco y realizo el viaje, aunque tengo que estar sentado en el pasillo y cerca de los baños. Esos dias que paso fuera, no como mucho, ya que el estomago se me hace un nudo y no me apetece nada. No me puedo concentrar, ya que estoy pendiente de mi estado y no de la reunion en si.
Desde que dejé el trabajo, pensé que iba a mejor, pero lo cierto es que sigo teniendo los mismos sintomas cuando me planteo hacer un viaje de ocio. No puedo sentarme delante del ordenador para reservar un viaje por avion, automaticamente me tengo que levantar con urgencia y correr al baño.
Yo creo que tambien sufro agorafobia, ya que en espacios abiertos o en la playa tambien sufro estos sintomas de ansiedad y panico.
Ojala me podais ayudar a solventarlo con algun medicamento o ejercicio, ya que mi vida esta muy limitada y me da miedo ir a sitios que no controlo.
Un abrazo,
Franni

[Nicolas]

Franni, no nos dices si estos ataques te vinieron después de tener problemas intestinales o simplemente los has tenido siempre y acompañados de esos síntomas que describes.

La calidad de tu vida se ha visto muy afectada por lo que nos cuentas y es necesario tomar algunas medidas. Para empezar son varias personas las que refieren cosas parecidas, o sea que no estás solo. Veo que esos ataques se te presentan en espacios abiertos, lo que te recomiendo es que busques ayuda profesional, básicamente un psiquiatra que evalúe tu caso. Y digo psiquiatra porque te podrá prescribir algún medicamento que no vas a poder conseguir sin receta médica, además del análisis psicológico que puedan emprender conjuntamente.

Es obvio que tendrás que ver a un especialista en enfermedades gastrointestinales para que también te haga los estudios pertinentes. Por el momento no me queda claro en tu caso si ya antes de tu agorafobia tenías esos problemas, pero es necesario buscar las causas físicas que pudieran estar tras tus trastornos intestinales.

[franni]

Hola Nicolas,
muchas gracias por tu pronta respuesta. Es cierto que he sufrido de niño problemas gastrointestinales, pero no tan pronunciadas como ahora. Al menos cuando eres un crio no le das importancia, aunque siempre he sido fuerte ante situaciones dificiles. He estado en tratamiento mas de un año tomando antidepresivos, pero cuando tenia que realizar los viajes, no me han surgido efecto, por lo cual los dejé de tomar. Tambien me han hecho pruebas de sangre para descartar otros problemas del organismo. Como bien se comenta aqui en el foro, los medicos achacan estos sintomas a los nervios y hoy en dia estoy tomando Orfidal en pequeña dosis. Este verano quiero viajar al extranjero y quisiera tener bajo control estas molestias. Por lo demás mi vida cotidiana la vivo tranquila, alimentandome bien y ejerciendo todos los dias deporte. Creo que es algo puntual y no lo tengo bajo control cuando me ocurre.
Sld
Franni

[espagueti]

Hola franni, te comprendo al 100%.... de hecho mira este post...

http://www.forosii.com/foro/agorafobia-vt7558.html

Tengo ese mismo miedo al que tu te refieres y es el que me provoca siempre todos los sintomas, el 90% de las veces que me ocurren "urgencias" es al ir a algun sitio desconocido, sin baño, que no controlo, o que me pueda dar apuro entrar al baño....


Saludos

[franni]

Hola Espagueti,
he leido tu problema y efectivamente coincidimos en muchos aspectos. En mi caso cuando me entra esa diarrea por el cuerpo, tengo que salir corriendo hacia el baño. No soy capaz de aguantar, o sea que me lo haria encima. Ya me ha pasado en situaciones apuradas, que el muelle se suelta y toma castaña. Que verguenza, pero bueno estamos aqui para intercambiar impresiones y ayudarnos. En el entorno familiar o entre amigos, no lo pueden entender y te sientes como un bicho raro.
Creo que la ciencia no ha dado todavia con la tecla para curarnos de este problema.
Ayudaria tomarse algo unos dias antes de salir de viaje ? Has probado algo y te ha ayudado ?
Te agradezco tu opinion.
Un saludo,
Franni

[espagueti]

Hola Espagueti,
he leido tu problema y efectivamente coincidimos en muchos aspectos. En mi caso cuando me entra esa diarrea por el cuerpo, tengo que salir corriendo hacia el baño. No soy capaz de aguantar, o sea que me lo haria encima. Ya me ha pasado en situaciones apuradas, que el muelle se suelta y toma castaña. Que verguenza, pero bueno estamos aqui para intercambiar impresiones y ayudarnos. En el entorno familiar o entre amigos, no lo pueden entender y te sientes como un bicho raro.
Creo que la ciencia no ha dado todavia con la tecla para curarnos de este problema.
Ayudaria tomarse algo unos dias antes de salir de viaje ? Has probado algo y te ha ayudado ?
Te agradezco tu opinion.
Un saludo,
Franni

Hola Franni.... yo alguna vez he tomado ansioliticos, sin embargo no se hasta que punto me hacian efecto, efectivamente al tiempo me iba tranquilizando pero no se si era efecto de la pastilla o no.

Mi opinion es que todas estos miedos hay que afrontarlos y superarlos de una manera natural.... quizas un psicologo pueda ayudarte a afrontarlo, yo nunca he ido, no descarto hacerlo en un futuro, sin embargo hay muchas cosas que me han ido sirviendo para reducir esa fuente de ansiedad, como por ejemplo hablar de mi problema abiertamente con los demás... esto me ha liberado de gran parte de la verguenza y por consecuente del miedo.... otra cosa, pues tratar de ir con un kit de supervivencia a los sitios, es decir pastilla para la diarrea y kleenex, esto me tranquiliza..... por otro lado, hacerme el valiente, mentalizarme, "ahora me voy a tal sitio con dos cojones".... vas a los sitios tarareando la musica de rocky si hace falta.... y si al final del dia te ha salido bien te dices a ti mismo "soy el mejor", "ves como no pasaba nada"... es un refuerzo positivo.... cuando tengo alguna cena comprometida o tengo que ir a algun sitio con una alta carga de tension y ansiedad, vease a la playa con los amigos, pues me tomo una pastilla de carbon natural que me sienta bien y hace que tenga menos gases.... no se si será efecto de la pastilla o efecto placebo, sin embargo cuando me la tomo voy como con mas seguridad y menos miedo.... las fobias se superan exponiendote a ellas, no des nunca un paso atras ni te limites, se valiente, ve a los viajes, afrontalo, algunas veces te saldrá mal y pasaras apuros y otras veces te irá bien, cada vez que hagas un viaje tienes que tener en mente que te va a ir bien como otras veces, no que algunas veces te ha ido mal....


Un saludo

[franni]

...dicen que la mejor terapia es la terapia de choque. Lo he intentado en varias ocasiones y casi siempre me ha ido mal, pero tendré que seguir intentandolo. Lo que está claro es que tengo que buscar métodos y quizás el psicologo o psiquiatra es el mas indicado. Suelo llevar siempre encima varias pastillas y cuando viajo tambien. Quizás cuando viaje deberia tomarme una pastilla para la diarrea y un ansiolitico ?
Aunque cuando la ansiendad me da fuerte, siempre tiendo a vomitar. Despues pasado unos minutos, me encuentro relajado y como si nada hubiese pasado. Lo mio realmente no solo está enfocado a la diarrea, sino a los sintomas tan malos que me entran, de que me voy a morir, que nadie me puede ayudar... Esos son los miedos que tengo y que me entran en estados graves de ansiedad. Este cuadro me viene muy esporadicamente, y siempre en momentos dónde estoy relajado y en sitios agradables. Yo creo mas bien que puede estar relacionado con el sistema nervioso y el emocional. Soy una persona pasional y muy emotiva. Esto hace que me afecte mas las cosas que a los demás. En fin, espero que os identifiqueis conmigo y no sea un bicho raro.
Saludos,

[monikka]

Yo si he tenido ese paniko,me llegue a emparanoiar de una manera exagerada por miedo a hacermelo encima hasta el punto de no poder ni estar en la cola del supermercado o si lo conseguia un dia,se me fastidiaba cuando alguien se me ponia detras,los nervios se me aceleraban y ya empezaba a doblar mis sintomas,siendo lo siguiente salir corriendo.
Cuando tuve k coger un avion a barcelona,mi jefe me hizo la reserva y yo estaba muy emocionada,hasta k me llamo para decirme la hora y el dia de embarque k alli mismo tuve k soltar el telefono y salir corriendo al baño,los dias previos me moria de pensar y en el aeropuerto,era pisarlo y correr al baño,alli podia pasar todo el tiempo k duraba la espera del embarque.
Tambien tuve k dejar mi trabajo,muchas veces salia de casa y bajando las escaleras del portal,a pesar de haber ido al baño ya mogollon de veces,tenia k dar la vuelta para volver al baño,me tenia k bajar de los autobuses porque me daba el apreton a cada minuto,a cada situacion en la k hubiera gente mi estomago cobraba vida propia y ya me dormia pensando en el dia siguiente,a veces hasta pedia no despertar de lo mal k lo he llegado a pasar.
A mi me mandaron al sikologo y la verdad mejore bastante,he vuelto a viajar en avion y lo lleve mucho mejor,puedo ir en autobus,aunke tengo mis dias,claro,pero tengo una vida k,aunke me sigan molestando mis sintomas,me he kitado la losa de k me asusten hasta el punto de no dejarme vivir como me pasaba antes.
Ahora puedo ir al super y pueden ponerse detras de mi,k no solo no me importa,es k a veces no me doy cuenta y,aunke como soy sii-d,a veces me da el apreton de buenas a primeras donde sea,pues no me asusto de la misma forma,si algo me tiene k pasar k me pase,pero no puedo vivir toda la vida pendiente de ello,pues ademas de k no me hacia mejorar,empeoraba mis sintomas hasta el punto k tu cuentas.Ser una mujer a un baño pegado.
Si pierdes el miedo,si te deja de avergonzar segun k situaciones,si le echas morro y,como dice espaguetti,si lo compartes con naturalidad y si te comprenden bien y si no k les den morcillas,pues es muy probable k mejores.
Espero k asi sea,pero tu trankilo k muchos hemos pasado por esas situaciones extremas ,yo he llegado a estar encerrada en casa un mes sin kerer salir al mundo llorando a moko tendido y ahora casi soy normal,si no fuera porque sigo teniendo sintomas,como ya no sufro ese miedo del k diran ni me centro en k pueda pasar,parece mentira pero salgo de mi casa sin mas,puedo ir a tomar cafe con mis amigas,de marcha,para aki y para alli y aunke algun dia me pilla un dia tonto y me joroba el plan,ya no es lo mismo k estar esclavizado al no ser capaz de hacer casi nada por" el k pasara."

[franni]

Gracias Monica por tu animo. Ahora bien, siempre me hablais de diarreas, que yo tambien las sufro, pero nadie me confirma que tambien está ligado a vomitos. Tiene que ver una cosa con otra, ¿ o no ?
Monica, que te ha recetado el psicologo ? Creo que yo tendré que hacer lo mismo, aunque hace años fui varias veces pero lo deje porque no me parecia eficaz. Me hacia preguntas sobre toda mi vida, pero para mi que no daba en el clavo. Quizás lo dejé antes de tiempo y como buscamos una solucion " ya " , pues no tenia paciencia. Tambien fui al psiquiatra y despues de dos visitas lo dejé, porque pensaba que solo te recetan medicamentos y esto no puede ser la solucion. Como estos sintomas van y vienen, siempre tienes la esperanza que ya no te ocurrira mas, pero amigo, cuando menos te lo esperas ahi está el maldito diablo para hacerte una mala jugada.
Me interesa realmente saber, que os han recetado y si es necesario tomar algo.
Mil gracias y besos

[monikka]

Bueno,los vomitos no son mis sintomas,yo soy de hacermelo encima sin previo aviso,de tener muchos gases k no me puedo aguantar...y despues de todo eso el paniko k se apodero de mi.
Yo he tenido suerte con mi sikologa,no todos los sikologos tratan el tema en condiciones,yo pagaba una k supuestamente practicaba hipnosis y acabe dejandola porque no veia cambios en mi,asi k si tu no ves evolucion en tu sikologo busca otro hasta k des con el adecuado,pero no te rindas porque sikologos hay k te pueden ayudar con esos miedos y ademas tu calidad de vida mejorara,porque si yo lo consegui k creia k jamas asi seria,pues tu tambien puedes hacerlo pues tienes mis mismos miedos.
A mi me dan un ansilitiko,dorken 10,kerian compaginarlo con un antidepresivo pues dicen k es mas efectivo,pero yo no tolero los medicamentos,suelen darme diarreas y vomitos,asi k ya estoy dada de baja en mi sikiatra y solo voy a mi sikologa tomando dorken y asi lo llevo,unos dias mejor y otros pues regulin,pero puedo decir k tengo una vida k antes no tenia o no sabia yo afrontar.
Tu lo k tienes k hacer es irte poniendo pekeños retos,haciendo cosas k no te veas capaz,k te das la vuelta,pues nada,k lo consigues,te sentiras mas feliz,mas fuerte y mas capaz...esto tambien nos ayuda,porque si te kedas en casa es mucho peor,te acomodas y luego se hace mas complikado enfrentarse a cualkier cosa k no sean tus cuatro paredes.
Un saludete y animo k veras k puedes compi

[franni]

Gracias a dios no me encierro en casa y me pongo metas, y de hecho lo estoy llevando bien, pero llevo varios años que quiero viajar en avion y ahi es donde recaigo. No tengo fuerza mental para reservar el vuelo e irme de viaje. Deseo superarlo cuanto antes, porque esto si seria una limitacion a mi vida personal. Este verano quiero afrontarme a este reto. O sea que voy a dar ese paso y espero que me pueda preparar bien, para evitar sorpresas.
Tambien me ocurre estos sintomas cuando voy a visitar a la familia. Vivimos desde hace muchos años en dinstintas ciudades y cuando voy de visita me entra esta ansiedad. Siempre vuelvo echo polvo, quizás porque nos vemos poco y el sentimiento familiar es algo diferente a otros sentimientos. Me alegro un monton de las respuestas que estoy obteniendo, ya que me dais animo y estamos en el mismo barco. Es curioso, cuando hablas con un medico sobre esto, te pone cara de extraño, como si fueras el primer caso. Siempre te recetan un relajante y te dicen que te tomes la vida mas relajada y sin prisas, que aprendas a decir NO , en fin, lo que ya todos sabemos.....No me parece muy profesional, pero bueno entiendo que tiene que atender a muchos enfermos con miles de sintomas diferentes.
Monikka, deberiamos juntarnos todos un dia ( los del foro ) y organizar un viaje largo. Imaginate la que se montaria en el avion, todos con los mismos sintomas .... Nos pegariamos por entrar en el baño. jejeje.
Saluditos

[monikka]

Gracias a dios no me encierro en casa y me pongo metas, y de hecho lo estoy llevando bien, pero llevo varios años que quiero viajar en avion y ahi es donde recaigo. No tengo fuerza mental para reservar el vuelo e irme de viaje. Deseo superarlo cuanto antes, porque esto si seria una limitacion a mi vida personal. Este verano quiero afrontarme a este reto. O sea que voy a dar ese paso y espero que me pueda preparar bien, para evitar sorpresas.
Tambien me ocurre estos sintomas cuando voy a visitar a la familia. Vivimos desde hace muchos años en dinstintas ciudades y cuando voy de visita me entra esta ansiedad. Siempre vuelvo echo polvo, quizás porque nos vemos poco y el sentimiento familiar es algo diferente a otros sentimientos. Me alegro un monton de las respuestas que estoy obteniendo, ya que me dais animo y estamos en el mismo barco. Es curioso, cuando hablas con un medico sobre esto, te pone cara de extraño, como si fueras el primer caso. Siempre te recetan un relajante y te dicen que te tomes la vida mas relajada y sin prisas, que aprendas a decir NO , en fin, lo que ya todos sabemos.....No me parece muy profesional, pero bueno entiendo que tiene que atender a muchos enfermos con miles de sintomas diferentes.
Monikka, deberiamos juntarnos todos un dia ( los del foro ) y organizar un viaje largo. Imaginate la que se montaria en el avion, todos con los mismos sintomas .... Nos pegariamos por entrar en el baño. jejeje.
Saluditos

Fijate,no te puedo entender mejor...mi odisea con esto de los aeropuertos empezo cuando conoci a mi novio k era de tarragona,yo vole sola en un par de ocasiones para verlo,porque no lo conocia y me descagarriaba viva,es mas,si oia "aeropuerto"ya me daba un retortijon :D
Luego vino el y he tenido k ir un monton de veces al aeropuerto a recibir a su familia,ahi me di cuenta de k mi problema era el aeropuerto y no el volar,porque yo me iba igual por la patilla mientras esperaba k llegaran ,en cambio,las veces k he volado nunca me dio una vez en el avion,hubo una vez k vole con mi hija y hasta tuve valor para robarle unas gominolas....
Pues te comento,por aki algunos nos hemos conocido porque hemos hecho kedadas,en la primera kedada,k fue en madrid,me fui en avion,estaba yo como un flan y para mi sorpresa no necesite ir al baño,es mas,para ser claros.me fui sin cagar y claro,como una esta predispuesta,pues fijate k yo antes de salir me sente en el baño y me animaba a mi misma"vamos,vamos!!!"pero nada,chiko,ese dia me estreñi
Me pille el avion sola,me perdi por esos lares del aeropuerto de madrid intentando buscar el metro,lo encontre,al salir del metro me reencontre con una compi del foro,mi anita,k ya de alli cogimos un bus para llegar a la casa donde pasamos ese fin de semana y nada,ni un amago de visita al baño...los grandes secretos de la humanidad porque yo piso un aeropuerto y me descompongo pero a la de ya y ya ves,prueba superada...eso si,nunca,nunca,como nada de nada en el aeropuerto,por si las moscas.
Pero vaya,k aki tienes un claro ejemplo de k puedes superarlo,ademas a mi es k me encanta viajar si no fuera por ese pekeño inconveniente...pero k vaya,cuando tengo la oportunidad lo hago porque me pueden mas las ganas de ver cosas k de ir al baño....he ido a tarragona en coche,he vuelto a madrid en tren y coche,he viajado a madrid otra vez con una amiga en avion,k si k es cierto k tenia k parar en cada cafeteria k se preciaba abierta,pero k la experiencia no me la kita nadie y lo mal k lo pase es hoy en dia una anecdota.
Y te aseguro k si unos meses antes,cuando no podia ni ponerme a la cola del super ni coger un vitrasa,me dicen k iba a hacer todos esos kilometros y la mayoria de ella sola , digo:-jaja,estaras hablando de otra
Y ya para terminar k no te kiero dar mas la brasa,te dejo un video de algunos de los del foro juntos compartiendo padecimientos y alegrias :D
http://www.youtube.com/watch?v=Y0fsG4INRSo

[franni]

Gracias Monikka por los videos, me han encantado y no sabia que habia encuentros entre los afectados. Que buena idea !!!
( te he enviado un mensaje privado )

Cuando se celebra el proximo y dónde ?

Gracias

[Ritay]

Hola Franni,
Yo también sufro los síntomas que describes pero no me ocurre siempre. Los días previos al viaje ya me pongo mala de las tripas y el día del viaje peor. Mi truco personal para sentirme "mejor" es llevar todo dentro del bolso: tranquilizantes de varios tipos, y Fortasec. Me da tranquilidad saber que llevo el remedio encima, por si las moscas. En mi caso son diarréas y sobre todo muchísima ansiedad. No recuerdo haber tenido vómitos pero hace 2 semanas tuve una terapia con un psicólogo y me mencionó también los vómitos como síntoma de ansiedad. Evidentemente en los casos de ansiedad y no de alguna patología.
Como te ha dicho Nicolás, es necesario que sigas una terapia. No pierdas más tiempo, y así recuperas tu calidad de vida en cuanto antes!

[franni]

Hola Ritay,
efectivamente solo en momentos puntuales. A mi tambien me tranquiliza algo llevar todo encima, pero de todos los modos tengo que ir al baño del aeropuerto a soltar leña. Me tome algo o no. No he probado nunca Fortasec. Quizás tomandolo antes del viaje, tranquilize la parte del estomago y no te haga ir al baño. Lo habeis probado antes de subir al avion ?
No obstante, tendré que ir al medico de nuevo y que me haga un volante para el psicologo. La ultima vez ( hace 5 años ) que fui al psicologo de la Seguridad Social, me hizo gracia la respuesta del psicologo y el remedio que me puso. Me comentaba, que esos sintomas de ansiedad son muy normales y en comparacion con el dolor de la muerte de un ser querido, no tenia mucho significado. Que me tomara todas las tardes cuando regrese del trabajo un vaso de whiskey. Cuando sali de la consulta, no me lo podia creer y pensaba que él necesitaba tambien un tratamiento psicologico. Imaginate que al cabo de 5 años vuelvo a la consulta del mismo psicologo y le digo: Muchas gracias por su ayuda. Efectivamente me ha quitado Ud. la ansiedad, pero ahora soy un alcohlico. jejeje. Vaya gracia !!! Es por ello que ya no confio mucho en los psicologos. Tambien fui a dos de pago y por sacar dinero te recomiendan que vayas muchas veces. Un buen amigo me decia que el mejor psicologo eres tu mismo, y en parte es cierto, pero en el caso mio, ya no me sirve mi autotratamiento. Necesito ayuda externa.
Espero me vaya mejor la proxima vez que esté con un psicologo, y me encantaria que fuera uno apto de la Seguridad Social, que para ello pagamos.
Saludos,