Meditación y libro

[_Patri_]

Buenos días,
Andrés de dejar de salir de casa voy a probar como última opción la meditación,
El sábado empiezo la primera sesión,
Quería saber si alguien lo ha probado, cuantas sesiones?
Para q no me engañen, ya q saben q estoy desesperada,.
Algún libro para reforzar la que nos vaya bien para leer?
Hay alguna meditación especial para lo nuestro?
Algún libro de meditación para colon irritable? Donde comprarlo.
Muchas gracias.