yoga

[estysal]

Estoy mirando para apuntarme a yoga, he oído q ayuda a relajar, incluso q las posturas pueden ayudar en casos de estreñimiento........... alguien lo ha probado ???? o sabéis algo sobre esto?????

[nectarina]

Yo hago pilates,bueno,menos ultimamente que ando d un vago que no veas,pero el caso es que,cuando me suelto del vagueo,me voy pal gimnasio y hago,entre otras cosas,pilates.es fantastico,nunguna otra actividad me relaja tanto,y si,va muy bien contra el estreñimiento pk todo se relaja y todo se suelta.asi q te lo recomiendo,sea yoga o pilates,es parecido,ambos buscan un relax interno y eso,ayuda,muchismio.Alguan vez me ha costado terminar la clase,me moria de ganas de ir al wc

[serotonina]

El yoga es buenisimo pero casi nadie de este foro le gusta porque aducen falta de tiempo. Pero es lo mejor que hay

[Stella Maris]

Serotonina, yo soy instructora de yoga, y lo practico, además de fitness 3 veces por semana con un entrenador personal.

[serotonina]

Si pero Sate seguro que te dice que no sirve para nada porque todo es celiaquia y todo es organico. Que conste que el Yoga cura tambien las enfermedades organicas

[barquerina]

yo lo maximo batuka porque ando bastante ( me ando medio oviedo todos los dias) y ademas subo mil escaleras...asique cuando estoy en epoca de estudio o estoy mucho rato sentada un poco de batuka:) que anima y tal...
el yoga dicen que es muy bueno pero yo tanto como decir que cure.....no se eh! podra ayudarte a mejorar o no sé...pero curar.. dejarme que lo ponga un pelin en duda...

[estysal]

hoy he ido a probar 1 clase, y no sé..............supongo q es cogerle el tranquillo, a mi me ha parecido un poco aburrido, además q hemos estado como media hora sin hacer nada...........meditación y relajación, pero q simplemente era estar sentada, quieta , respirando, en fin probaré este mes, a ver q tal, si todo el mundo dice q va tan bien..............por algo será.

[serotonina]

Debes de probar al menos 2 meses para que te haga efecto.No te aburras y te vendra bien para todo tu cuerpo y mente

[Nugolo]

Dicen q es bueno para el estreñimiento, pero y para la diarrea????
A ver si de tanto relax me voy a ir por la patilla en clase!!!!!

[nectarina]

Lo más importante,cuando estés en clase,es dejar la mente descansada,no vayas con tus probelmas y preocupaciones,porque si no estas relajada,de nada sirve,entra en clase,cambia el chip y desconecta del mundo,al menos,durante la hora d ela clase

[Nicolas]

Excelente el yoga. Ni lo piensen, éntrenle.

[nectarina]

, éntrenle.

Me mata la curiosidad....sos Argentino,Uruguaio,Chileno......sacáme de dudas porfi

[Ther]

pues yo prometo que pronto iré, no voy a yoga y por lo que decis... o porque no tnego tiempo, o porque estoy super debil aishhh o tnego molestias sino es del estomago, es de la espalda como esta semana asi que... no voy.
Pilates no he hecho nunca y todo el mundo habla bien. En que consiste?

[nectarina]

Yo he echo pilates y me encanta,es la gimnasia sueca d toda la vida pero muy suave,los ejercicios son los de toda la vida pero echos a camara lenta y sin muchas repeticiones,por ejemplo,haces la tipica abdominal pero muy lentamente,a 8pasos...lo repites dos o tres veces y fin.Pero trabajas duro,aunque no lo parezca,el trabajo es duro,aunque a mi,me encanta

[Ther]

pues tendré que ir a probar. A ver si convezco a alguna amiga al menos para la primera clase.