Hola, Soy Nuevo aqui empieza mi historia...

Mensaje por **cheket** » Sab May 23, 2009 2:19 pm

Pues si compañeros, yo soy celiaco, y actualmente, tengo intestino irritable tambien, por cambios en la dieta, por muchos motivos ... ansiedad tambien influye supongo, pero bueno el caso que con lo de celiaco ya lo estaba pasando mal, ahora peor, esto de levantarte con dolor, no ir jamas al baño de manera normal y tener que comer super limpio, porque casi cualquier cosa me sienta mal, estoy super limitado, hasta las cosas que dicen sin gluten, tienen peligro para mi, actualmente estoy a base de sopas de pollo, arroz, zanahoria, pollo y caldito ... nada mas, y segun el digestivo, esto va para largo, porque ya van casi 3 meses... y tengo que intentar comer limpio mantener el ritmo, porque cualquier fallo es como volver a empezar, otra vez los sintomas aprietan... en fin.. esto es un poco la actualidad, pero os voy a contar mas, sobre mi pasado ahi vamos...

Bueno desde los 17 años, me dio por el gimnasio, al principio entrenaba, me gustaba entrenar, y poco a poco darle forma a mi cuerpo... me gusto tanto, que a los dos años, me puse a estudiar sobre el fitness, y con el primer curso, visto mi interes por la materia me dieron trabajo en el mismo lugar donde curse como encargado de la sala de musculacion... estube un añito, y a finales de ese año, teniendo en cuenta que siempre comia arroz, pollo, claras de huevo, zumos naturales, yogures, todo bastante limpio vamos, alguna vez me comia algo de pan... aqui llegaron los problemas... tenia 19 años, apunto de cumplir los 20... empezaba a ir al baño, y mis heces no eran normales... estension abdominal... los primeros dias hasta vomitos... quizas era algo colateral.. por que no suelo vomitar normalmente... de todas formas, ya con el susto fui al medico, lo tipico analisis de sangre, heces... vieron el ph acido de las heces.. sospecharon.. y me mandaron una biopsia, todo esto alo largo de unos meses no fue al momento.. y descubrieron que mis bellosidades estaban bien... me hicieron los analisis de genetica... y dio positivo para HLA DQ2 asi que me dijo eres un celiaco de estos que tienen las vellosidades aparentemente normales pero se atrofian con facilidad cuando comes gluten.. asi que ala poco a poco adaptarme a eso de la dieta segun lo que leeia internet, etiquetados y demas... bien al principio cometia fallos... como todos supongoo... eso de comer fuera es un peligro... en fin.
Despues de todo esto, pues los sintomas mejoraron mucho, y le empeze a cojer el truco ala dieta, y tampoco era tan dificil para mi, puesto que con las dietas que solia realizar para la musculacion pues no tenia ningun tipo de problema, estaba acostumbrado acerlo, fue quitar el pan, y ciertos cereales, mi dieta era algo asi... como vereis tiene suplementos.. es por el tema del gimnasio...

Mi dieta de definición

Datos:

20 años (3 años de entreno)
1,80m – 85 Kg.

DESAYUNO

- 100 gr. de avena con 200ml de leche desnatada
- 5 claras 1 yema

MEDIA MAÑANA

- Batido de proteína de suero (46gr de proteína)
- 2 kiwis o 1 Manzana verde grande

COMIDA

- 100gr de arroz o pasta (Pesado en seco)
- 200 gr. de carne magra o pescado

MERIENDA

- Batido de proteína de suero (46gr de proteína)
- 2 kiwis o 1 Manzana verde grande

CENA

- Ensalada con Lechuga, tomate y cebolla con aceite de oliva virgen extra
- 200 gr. de carne magra o pescado

ANTES DE ACOSTAR

- 5 claras 2 nueces

Me suplemento con:

- Multivitaminico: Antes de desayunar
- Voluminizador BOLT (SAN): Post Entreno
- Lipotrópico Hidroxycut Hardcore (Muscletech)
- Proteína de suero Elite Whey Protein (DYMATIZE)

Entreno: LUNES, MARTES, JUEVES y VIERNES. (20 minutos de cardio con programa después del entreno de pesas)

Descanso: MIÉRCOLES, *SABADO y DOMINGO.

*SÁBADO (40 minutos de cardio)

Bueno como veis pone pasta... la pasta en este caso era de arroz macarrones de arroz de la marca gallo, por ejemplo, y acutalmente tomo los de maiz que son mas sabrosos para mi gusto...

Bueno como veis una dieta limpia, con sus suplementos... ay el problema, al principio no me sentaban mal... con el tiempo me empezaban a dar diarrea.. asi que deje de tomar batidos, y añadir mas comidas ligeras... tortitas de arroz, con fruta, tapers de ensalada de pollo, para llevar al trabajo y demas...
Me fue bien, y con el tiempo fui mejorando otra vez, ya pasado casi 1 año, entrenando duro, me cambie de gimnasios, y acabe trabajando como entrenador personal, y haciendo algunos trabajos diferentes, en bares y discotecas, y viajando por toda españa, luego os pondre unas fotos para que os hagais una idea de la evolucion de mi cuerpo tambien...
Despues de todo esto, decidi que me gustaria llebar mi cuerpo al limite y competir en fitness o culturismo classico (Classic Bodybuilding), Un año mas entrenando duro, y me presente a 4 competiciones en España, de las cuales soy subcampeon de Euskadi, Subcampeon del campeonato Vasco Navarro Cantrabro, y Finalista en el campeonato de la zona norte de España, finalmente de llevar una dieta como la que os enseño a continuacion...

COMIDA 1
#250gr de pechuga de pollo
#Verdura

COMIDA 2
#250gr pechuga de pollo
#Verdura

COMIDA 3
#250gr pechuga de pollo
#Verdura

COMIDA 4
#250gr pechuga de pollo
#Verdura

COMIDA 5
#250gr de pechuga de pollo
#Verdura

COMIDA 6
#250gr de pechuga de pollo
#Verdura

Como veis, mal no me hacia... se hacia muy aburrida, y cada dia me encontraba mas debil, claro, la competicion es asi de dura... estaba con un porcentaje de grasa muy bajo, y apenas tenia agua bajo la piel...
despues de estas dietas, y de terminar la competicion, me dio una ansiedad por comer terrible, y engorde 18kg en 1 semana, de la empachada que me pege encima sin respetar nada tenia diarrea y el abdomen abultado, tenia retencion de liquido por todas partes, mi cambio fue de 72kg a 90kg en una semana una autentica pasada, todo por la ansiedad de comer, por haber pasado comiendo solo pollo y verdura... me dormia en cualquier sitio por la subida repentina de peso supongo.. dormia muchas horas... y me quedaba dormido como digo casi inboluntariamente... nunca me abia notado igual...

Terminada la competicion me fui de vacaciones... mantube los 90kg y subi a 92kg... ya con la tripa bastante hinchada... volvi de vacaciones comenze el gimnasio, la dieta en 1 mes ya tenia 82kg otra vez... y mi tripa estaba mejor
Comenze otra vez una dieta mas estricta y me quede en 78kg otra vez... estaba mucho mejor, y ya me puse a viajar para buscar trabajo fuera...
No fue satisfactorio, volvi un poco deprimido, y luego la crisis, problemas con la familia, menos dinero, y mas problemas... mas ansiedad... comenze a dejar de entrenar... a dejar de salir, a encerrarme en casa hasta ahora, y desde enetonces fue a partir de febrero de este año empeze a encontrarme peor que nunca, diarrea diaria, deposiciones blandas, mal olientes, como cuando el ataque fuese por gluten pero los sintomas eran diferentes no se iban.. bueno en realidad, no se van.. auns igo afectado... y poco a poco, entiendo que con una dieta a base de caldos de pollo y fruta.. me encuentro mucho mejor, y los sintomas, no se van... pero se estabilizan.. vamos la diarrea se transforma en deposiciones blandas... y algo mas normal de color... pero la molestia el dolor sobre todo recien levantado y cuando me pongo nervioso... suele venir siempreeeeeeee!!! en fin esta es un poco mi historia, me dejo cositas... pero tampoco las considero tan importantes.. espero os sirva de ayuda para saber como, se pasa teniendo problemas instestinales, y en mi caso probablemente tengo yo mas culpa, por haber echo cambios bruscos en alimentacion... ahora os adjunto unas fotografias de cuandpo tenia 17años recien empezado el gimnasio y las fotografias de la competicion... espero que os gusten.. un saludo a todos y cualquier consejo o simplemente alguna historia parecida.. me servira de consuelo, para saber que no soy el unico en el mundo que tiene este problema, ya que la mayoria de la gente se cree que es una tonteria, y que por comer un pokito d esto no pasa nada... y ami señor@s si me pasaaaaa... y nose ya como decirles, es que soy celiaco, que eres que ??? es que tengo el colon irritable, que tienes irritado el que ??? en fin... ya cansa el dia a dia de esto, el no poder juntarte con los amigos a comer, y tener que ser como un reloj, porque como falles, peor te encuentras... no me enrollo mas, UN ABRAZO MUY FUERTE

Mensaje por **Rimin** » Sab May 23, 2009 3:15 pm

Hola, Bienvenido, espero que encuentres ayuda por aqui, un abrazo.

Mensaje por **Sate** » Sab May 23, 2009 5:05 pm

Hola Cheket ...

¿Te han diagnosticado de celiaco sólo con la genética? ¿qué salió en la analítica de anticuerpos? ¿qué pone en tu biopsia? ...

Por otro lado nos pones dos dietas, la primera se supone que es la que hacías antes del diagnóstico ¿no? ... ¿te has informado de la dieta en una asociación, tienes el libro de marcas? .... ¿tomas lácteos?

Saludos.

Mensaje por **cheket** » Sab May 23, 2009 6:51 pm

haber, si me hicieron biopsia y todo pero aparentemente las vellosidades son normales, segun el medico puede que sea debido a que acia dietas bastante limpias y la atrofia apenas saldria aquellos dias que comiera algun extra como pan, o alguna salsa, algun yogur con fibra..... la genetica da positivo, y la mejora con la dieta sin gluten es evidente... bueno actualmente ya ni los productos sin gluten... la verdad que me sienta mal casi todo lo que no sea arroz, pollo, verdura, pescado.

Lacteos nada. si acaso alguna vez leche sin lactosa, tambien tengo el libro de la asociacion.

Bueno y os adjunto aqui las fotos, para que veais que con esfuerzo, a pesar de mi enfermedad se puede competir... ya que la base es una dieta muy limpia, y creo que eso podemos acerlo todos por mucho que cueste no es asi ??? un abrazo..

http://img132.imageshack.us/slideshow/p ... 97th9.smil
http://img132.imageshack.us/slideshow/p ... 28rcw.smil

Mensaje por **Rimin** » Sab May 23, 2009 7:07 pm

Vaya!! Nada mas ver la foto de la competicion me dije: yo tengo el estomago asi y no me entra ni un guisante....jejejje, que pasada y por lo que veo ganaste o quedaste en buena posicion....tu animo, el comer mal tiene consecuencias, yo tampoco no salgo de la carne a la plancha o guisada sola, verduras y pescado...el resto es una bomba y aun queda que me hagan pruebas porque realmente no se que tengo, gases, estomago hinchado que me afea bastante porque soy delgada (1,65 y 46 kilos) y diarreas no tengo pero dolor en el estomago horrible, a veces en la boca del estomago con latidos...asi que uno aprende que alimentarse bien es mas que bueno para la salud.
Un saludo.

Ahora tomas alguna medicacion o simplemente llevas algun tipo de dieta asesorado por un especialista?

Mensaje por **cheket** » Sab May 23, 2009 7:18 pm

actualmente la dieta me la estructurado yo en base a mi experiencia con los alimentos... pero como te digo no me salgo de la fruta, la verdura, el pollo y pescado, arroz, patata, maiz ... medicacion ninguna, actualmente nada de suplementos ni farmacos de ningun tipo unicamente eso que te dicho y mucha agua al dia, eso si la molestias se van... pero .... lo que es ir al baño.. no voy normal... y lo que mas me cuesta es ala hora de comer con mas gente, siempre tengo que andar en plan solitario en este aspecto... y es mas coñazo sicologico, al menos para mi en ese aspecto... bueno cualquier cosa mas, ya os ire comentando, me alegro de encontrarme aqui con vosotros!!! un abrazo

Mensaje por **Sate** » Sab May 23, 2009 7:43 pm

cheket escribió:haber, si me hicieron biopsia y todo pero aparentemente las vellosidades son normales, segun el medico puede que sea debido a que acia dietas bastante limpias y la atrofia apenas saldria aquellos dias que comiera algun extra como pan, o alguna salsa, algun yogur con fibra..... la genetica da positivo, y la mejora con la dieta sin gluten es evidente... bueno actualmente ya ni los productos sin gluten... la verdad que me sienta mal casi todo lo que no sea arroz, pollo, verdura, pescado.

Lacteos nada. si acaso alguna vez leche sin lactosa, tambien tengo el libro de la asociacion.

Bueno y os adjunto aqui las fotos, para que veais que con esfuerzo, a pesar de mi enfermedad se puede competir... ya que la base es una dieta muy limpia, y creo que eso podemos acerlo todos por mucho que cueste no es asi ??? un abrazo..

http://img132.imageshack.us/slideshow/p ... 97th9.smil
http://img132.imageshack.us/slideshow/p ... 28rcw.smil

Bueno .. yo no te preguntaba por las vellosidades, sabes que no sólo la atrofia de las vellosidades indican que se tiene la EC ..

Por cierto que a mi tambien me sientan mal algunos productos sin gluten pero otros no, es cuestión de ir probando ...

Y perdona que no opine sobre las fotos pero en este ordenador no quieren abrirse .... las miraré cuando pille el otro, que me lo tiene confiscado mi hija ...

Mensaje por **Rimin** » Sab May 23, 2009 8:52 pm

Vaya a mi me pasa lo mismo.... intento comer lo mas sano y tomo del mundo se pide alioli,pan con ajo, bacon, churrascos, salchichones.....fatal, parezco la rara....de hecho en ocasiones como tambien llevo un horario mas o menos estricto, cuando salgo con los amigos por ahi siempre acabamos almorzando sobre las cuatro y media o mas.....un desastre para mi estomago asi que como yo antes....la rara.... y todo de un par de años para aca, lo que ocurre es que a mi al ppio me sentaban mal los horarios y ciertas comidas, como los fritos, el ajo, el alioli, las salsas, tuve durante 6 meses o mas diarreas una vez al dia como minimo pero no queria ir al medico, fui dos veces de urgencias pero nadie me dijo vete al de cabecera a ver que te pasa...de unos meses para aca, ha sido horrible.... ya se añadieron los gases, ruidos, dolores, distencion.....cansancio, enfado, casi tengo miedo hasta a lo que como.....y a raiz de esto no duermo, orino veinte mil veces me da que los gases me oprimen la vegija, creo que es por eso y por los medicamentos....bueno espero que te sientas a gusto a mi me ha ayudado el no sentirme "rara" y ver que hay personas que tambien les pasaba lo mismo, es un alivio y encima te explican monton de cosas y te aconsejan....

Mensaje por **cheket** » Sab May 23, 2009 9:37 pm

Es curioso ahora que lo dices, yo cuando peor me encontrado, orinaba muchas veces al dia, y sentia escalofrios ... vamos fatal fatal

Mensaje por **alayna** » Sab May 23, 2009 11:20 pm

hola cheket, soy alayna de canarias. bienvenido, t aseguro q aki t sentirás arropado y encontrarás a buenos amigos y consejeros. aki tienes una. yo no sé q decirte porque no sé q tengo todavía, m están haciendo pruebas. pero bueno lo paso muy, muy mal. dolores, ardores, náuseas, vómitos, estreñimiento,...
aparte solo m sienta bien las frutas y las verduras y encima ahora no puedo comerlos porque el lunes tengo el enema opaco y m prohibieron todo lo sano y con fibra. asi q jodida, con dolores ahora mismo y ganas de vomitar, m dan mareos, gases, distensión de estómago...
bueno como ves todos estamos por el estilo. yo no tengo ninguna medicación, y el médico q m tocó es un poco tonto. así q ajo y agua y a intentar estar mejor como se pueda.
este foro es genial porque a mucha gente como a mi en mi entorno no m comprenden, piensan q soy una exagerada o q m lo invento; pero aki nos comprenden porque casi todos hemos pasado lo mismo o parecido.
aki nos tienes para hablar sin tapujos de lo q t duele, de lo q t incomoda y hasta del pedo q tienes atravesado, jajajjaja. en serio, aki t sentirás muy bien.
estás genial en las fotos.
besos y cuídate

Mensaje por **cheket** » Dom May 24, 2009 1:04 am

muchas gracias!! muy amable!!! seguire escribiendo mi diario... apesar de estar todos literalmente jodidos.. todabia nos queda el buen humor eh.. eso que no caiga!!

Mensaje por **cheket** » Dom May 24, 2009 4:16 pm

Buenas, esta mañana me levante, medio jodido, con los dolores, y los gases retorcidos... e ido al baño, y nada solamente gases, diarrea parece que ya no tengo, voy cambiando, es extraño este, aveces diarrea, aveces gases... seguiremos informando, un abrazooo para todossssssss

Mensaje por **Rimin** » Dom May 24, 2009 5:03 pm

Has probado los probioticos para regenerar la flora intestinal? o el aloe vera?.... yo empece a tomar ayer el aloe y no se si es mi cabeza o que pero llevo ayer y hoy bien...un ligero malestar pero no es dolor..a ver si es verdad que el aloe te cura tó!! jajj.

Mensaje por **Stella Maris** » Dom May 24, 2009 5:21 pm

Rimin escribió:Has probado los probioticos para regenerar la flora intestinal? o el aloe vera?.... yo empece a tomar ayer el aloe y no se si es mi cabeza o que pero llevo ayer y hoy bien...un ligero malestar pero no es dolor..a ver si es verdad que el aloe te cura tó!! jajj.

http://espana.pmfarma.com/noticias/noti.asp?ref=9602

Aquí pueden escuchar las entrevistas a Esther Martí y al Dr. Fermín Mearín, hablando sobre el tema

http://www.aacicat.org/

Mensaje por **cheket** » Dom May 24, 2009 5:47 pm

donde lo consigo en farmacias, el probiotico digo ??? muchas gracias!!!

Hola, Soy Nuevo aqui empieza mi historia...

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