Silenciofobia

Cuéntanos tu día a día, tu historia personal sobre cómo fuiste diagnosticada, cómo lo llevó tu círculo más cercanos, tus tratamientos, cómo lidias con los síntomas... Desahógate.
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yubiwa
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#1

Mensaje por yubiwa »

Silenciofobia: pánico al silencio

No existe con este nombre, no se si está con otro, yo la llamo así

Mi peor pesadilla, aparte de estar encerrado (tengo claustrofobia), es una sala, todos sentados en circulo, muy juntos, en silencio, durante horas, y no puedes irte por algo que necesitas... ufff

No hace tanto la viví, en unos cursos a los que fui obligado (hace años que los evito), todo el dia, una semana, recuerdo que me levantaba y me quería borrar, no morir, borrar del día.

Con la última tanda de pruebas, con mi dieta sin de lactosa (según la medico este era el problema :shock: ) y gluten, sin tomar durante el dia verduras ni fruta ni legumbres, sin beber nada de gas, masticando hasta 20 veces, con infusiones digestivas y pastillas de hinojo y carbón vegetal y ... sigo exactamente igual, gases, ruidos, nauseas, dolores ...

Sportaría las nauseas, los dolores, pero por mi trabajo no puedo mas con los ruidos, con los gases, siento que me acerco a una renuncia y ahora no puedo, necesito trabajar, como todos, pero yo estos meses mas que nunca...

Odio el silencio, no es miedo ya, es odio.
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luna85
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#2

Mensaje por luna85 »

yubima, me parece que estás creandote un miedo en tu cabeza que no deberías, ese miedo se va a incrementar cada vez más, y sabes que es la pescadilla que se muerde la cola:
- Situación de silencio- ruido de tripas- nervios miedo- aumento de ruido de tripas. Solo vas a generar una mayor movilidad de tus tripas y mayor ruido.

si ves que no puedes controlarlo planteate acudir a un psicólogo a que te ayude, puede ser de gran ayuda y más si en tu trabajo se suelen dar esas situaciones.

En mi opinión te diré ( aunque a mi no me pasa lo de los ruidos) que no tiene tanta importancia, si yo viera que a mi compañero/a le suenan las tripas pues quizá me sonreiría, pero no estaría pendiente todo el rato de sus tripas te lo aseguro!! pensaria; este no ha desayunado hoy... pero nada más. NO te obsesiones!!.



un saludo!!
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yubiwa
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#3

Mensaje por yubiwa »

la obsesión ajena parece siempre evitable, menor, no hay dolor ajeno que no podamos solucionar mejor nosotros, el "no es para tanto" lo dejo para los médicos: a la última le planteé esta situación: imagínate, todo el dia sentada en la consulta, congresos, cursos, y todos los dias rugiendo, cada paciente que entra, en el silencio de la habitación, no importa lo que estes comiendo o tomando, tus tripas rugirán, no este, pero si el siguiente, o el otro, o mañana, o al otro, y este congreso no, pero el de la tarde si, y habra días que podrás o querrás decir con humor "vaya, me han sentado mal las galletas" "que raro, y eso que he desayunado" pero al cabo de años, de cientos de personas, de miles, te cansas, te gustaría ser como el resto, pq no todos los dias tienes humor para tomártelo con humor, no todos carcemos de cierto pudor, cierta verguenza, es inevitable, y entonces, de los 365 dias uno al menos te gritas pq yo, pq a mi... hoy es uno de esos dias, me gustaría vivir sin planificar (aunque la verdad, no sirve de mucho), en silencio, como casi todos...
Dafu
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#4

Mensaje por Dafu »

Hola chicos,

Luna, no es un miedo creado. Quiero decir que quizá a simple vista si alguien te dice "me suenan las tripas" tú digas "y qué? qué más da? nadie lo va a notar"... Mi caso es (últimamente "era") el mismo que el de Yubiwa. Ruidos, ruidos a todas horas, da igual lo que comiera. Y no son ruidos de hambre, el típico ruido de estómago. Es otro ruido. No voy a explicarlo, porque no sabría cómo. Pero si los sufrieras, entenderías el por qué del miedo a estar en una habitación en silencio.

Yubiwa, desde hace casi dos meses uno de los síntomas que se redujo fue precisamente esos ruidos, con la Ultra-Levura. ¿Por qué no la pruebas? Es un probiótico, y no se absorbe por el organismo, así que cero problemas. Durantes las tardes, cuando tengo más problemas (gases) quizá note algún ruido, propio de la digestión, o propio de los gases, pero es apenas imperceptible, sólo lo noto yo. Sólo la toma una vez al día, antes de desayunar.

Y no renuncies!, no serviría de nada, todo lo contrario.
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luna85
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#5

Mensaje por luna85 »

Siento si os ha sentado mal mi comentario, sé lo duro que es esto ( yo no tengo ruidos, xo si muchisimos otros sintomas), no pretendía ofenderos ( vamos es lo ultimo) lo unico que prentendía era que no os lo tomarais tan a pecho, sé que todo esto es muy duro pero no p odemos rendirnos y decir; tengo ruidos, pues me escondo ....No, hay que pensar de otra forma, tienes ruidos de tripa pues si, otros muchos tienen otros problemas y mucho peores, lo que quiero decir es que la situación es la que hay y no hay que esconderse ni avergonzarse del problema, si solo son ruidos y no hay dolor es una cosa incomoda pero pensar que la mente puede jugaros malas pasadas y acelerar mucho mas el transito intestinal por ese miedo lo que aun ocasiona mas ruidos, así que hay que intentar ver las cosas de otro modo, y si uno no puede hacerlo solo pienso que la mejor forma es acudir a un especialista.

un saludo!! y mucho animo!!
Dafu
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#6

Mensaje por Dafu »

No, no, no has ofendido en absoluto :) Lo que digo es que aunque sí damos importancia a cosas que quizá deberíamos pasar por alto, hay veces que resulta imposible. Sí que es cierto que hay cosas peores; yo prefiero tener a mi lado en una reunión a alguien que le suene el intestino que no a uno que le huela el sobaco. Pero para ambos, para el de los ruidos y el del olor de axilas, aunque sea algo comprensible, seguro que se sentirán bastante mal. Y da igual que les digas que no pasa nada, que es normal, ellos obviamente se van a sentir incómodos.

Yo personalmente no me avergüenzo de tener este problema, pero sí me escondo; evito un sitio en silencio lo más posible. Como al que le huelen las axilas evita levantar los brazos :) No debe avergonzarse, pero coño, intenta no levantarlos :D

Lo que sí hago es, si tengo reuniones y demás, tomarme Valdispert (extracto de valeriana). Hace que esté menos nerviosa y más concentrada en la reunión (y menos concentrada en mi intestino), así no se aceleran esos ruidos, tal y como tú dices.
Pero el psicólogo me va a dar igual; cuando estoy relajada también me suenan. Y el darle más o menos importancia, creo que es cosa de cada uno, y que un psicólogo poco puede hacer.

Tampoco estoy de acuerdo en que haya que quitarle importancia al asunto; obviamente hay algo dentro denosotros que no funciona bien. Un amigo tiene una venita en el ojo que el médico no dio importancia, dijo que era del estrés. Podría haberse operado con láser, pero le restaron importancia. Después de mucho tiempo la venita explotó un poco, salió un liquidillo, y el chaval ahora no ve bien por ese ojo, como si tuviera una cortina. El caso es que ahora le está pasando lo mismo en el ojo izquierdo, y los médicos le vuelven a decir que espere.
Veamos, el estrés puede agravar las cosas, pero yo cuando me estreso no me sale una vena en el ojo y me explota (!!). Luego mi amigo tiene algo mal que yo no tengo, y que ha emergido a la superficie por estrés, no lo niego, pero algo va mal.
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yubiwa
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#7

Mensaje por yubiwa »

exacto dafu, 1º tengo gases, ruidos, dolor, nauseas etc y luego me jode y como me jode me jodo más y eso puede q agrave el problema
a mi no me importa que importe, a mi lo q no me gusta es q me vayan rugiendo las tripas, no me tranquiliza que no moleste, encima, si molesta pues lo siento, pero no quiero que ocurra
además, mi vida me gusta, no tengo problemas ni sentimentales (muy enamorados los dos) ni economicos ni sociales ni laborales, solo cuando "esto" aparece, entonces socialmente y laboralmente me jode, no puedo evitarlo, me limita, me escondo, como decía dafu

y eso que ahora no soy ni la sombra de lo q fui :wink:
elisa
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#8

Mensaje por elisa »

Mi problema no son los ruidos, pero bueno...tengo tropecientos sintomas...a los que estoy más que acostumbrada despues de padecer esta mierda y otras, tantisimo tiempo.Digamos que de alguna forma he llegado a asumir que estas anormalidades, son "normales" en mi...A base de tiempo y experiencia mi obsesión por los sintomas ha desaparecido, pero los sintomas en si...siguen igual o peor

Restarles importancia ayuda a no obsesionarte con ellos, y evitar entrar en una pelea continua contigo mismo, que también es agotador.Es más o menos como poner la otra mejilla....pero a la larga creo que soluciona bien poco.Puedes ver con más normalidad que estás jodido...pero jodido estarás igualmente.


Ainssssssss...que ascooooooooo más grandeeeee!! :evil:
Daniel24
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#9

Mensaje por Daniel24 »

perder esa trankilidad ante una situacion de silencio y tener k decir o hacer algo :x
colon el terrible
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#10

Mensaje por colon el terrible »

Hello Yubiwa. Yo pienso que por muy desesperantes que sean nuestros síntomas, por lo general sólo nos queda jodernos. Aquí hablamos de remedios variopintos, , dietas... bueno, infinidad de maneras de amortiguar,esos síntomas pero creo que la manera más realista de llevarlo es intentar vivir con estos
marrones.(hasta que se invente algo, claro) Ya, que qué fácil. Muchas cosas de estas sospecho que nos van a acompañar de por vida( a mí por lo menos me han cogido cariño, no se van
ni con jabón), así que o aprendemos a llevarlas como se pueda, o nos ganan. Hay gente que vive sin una pierna, otros no oyen, hay quién no puede ni moverse. Nosotros tenemos gases, pedos, distensiones globales, el culo hecho trizas, almorranas gigantes, ruidos para grabar un disco, ganas de arrancarse
el colon.... Peeeeeeeeeero, aquí estamos VIVITOS Y COLEANDO, a pesar de todo. veamos el vaso medio lleno que mola más.
Perdón por el rollo, y buena suerte tanto en tu silencio como fuera de él.
Un Saludo!!!!!!!!!!!!!

Somos muchos...Colonicemos el mundo!!!!!!!!!!!! 8) 8) 8) 8)
Tir_na_nog
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#11

Mensaje por Tir_na_nog »

jajaja, bueno, te sigo el rastro Colon,

yo me agobio mucho con esos de los ruidos, los gases y demás, pero mucho mucho. Me afecta muchísimo psicológicamente. Pero tú tienes más razón que un santo, estamos vivos y ésto no es nada grave. Que socialmente es un asco, pues sí, lo es. Que depende de la sensibilidad de cada uno se lo puede tomar peor o peor, pues sí. Pero no es nada grave ni mortal.
Mirad, sé que lo que voy a decir puede ser demagógico, conozco gente que por un accidente de moto se ha quedado mal. Yo me tiro infinidad de pedos, me relaciono de puta pena, la gente se piensa que soy una freaky, estoy obsesionada por estar en lugares con lavabo (vamos, como he dicho, mi día a día es un asco)... lo que se os pase por la cabeza, pero sé que tengo movilidad, que puedo ir donde quiera, que me gano mi sueldo, que puedo conducir y hacer excusiones, y encima sé que lo que tengo es algo que no es grave.

Yo cuando estoy en esos días ploffff pues me doy cuenta que mi cabeza puede conmigo y me impide ver la realidad objetiva. Me victimizo, me doy pena, y mi propio yo quejoso se apodera de mí y me impide ver la realidad.

Espero que no os moleste mi comentario, sé lo angustioso que es el tema, pero que nos domine el desánimo.

Saludos
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luna85
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#12

Mensaje por luna85 »

Hoy he ido a mi digestivo y le he comentado que tenía muchos gases, me ha recomendado que puesto que hay situaciones en las que no puedo tirarlos ( ej: cuando estas en reuniones o con tu pareja o cosas de esas) lo mejor es hacer abdominales!! así como lo escuchais, durante 10 o 15 minutos al día hacer unos abdominales y con eso facilitas la expulsion de los gases que tienes en el cuerpo y en situaciones que no puedes echarlos, pues ya estas vacía...

besitos
elisa
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#13

Mensaje por elisa »

colon el terrible escribió:Hello Yubiwa. Yo pienso que por muy desesperantes que sean nuestros síntomas, por lo general sólo nos queda jodernos. Aquí hablamos de remedios variopintos, , dietas... bueno, infinidad de maneras de amortiguar,esos síntomas pero creo que la manera más realista de llevarlo es intentar vivir con estos
marrones.(hasta que se invente algo, claro) Ya, que qué fácil. Muchas cosas de estas sospecho que nos van a acompañar de por vida( a mí por lo menos me han cogido cariño, no se van
ni con jabón), así que o aprendemos a llevarlas como se pueda, o nos ganan. Hay gente que vive sin una pierna, otros no oyen, hay quién no puede ni moverse. Nosotros tenemos gases, pedos, distensiones globales, el culo hecho trizas, almorranas gigantes, ruidos para grabar un disco, ganas de arrancarse
el colon....
Peeeeeeeeeero, aquí estamos VIVITOS Y COLEANDO, a pesar de todo. veamos el vaso medio lleno que mola más.
Perdón por el rollo, y buena suerte tanto en tu silencio como fuera de él.
Un Saludo!!!!!!!!!!!!!

Somos muchos...Colonicemos el mundo!!!!!!!!!!!! 8) 8) 8) 8)

:lol: :lol: :lol: Ains Colon....eres como mi perra, que incluso en mis peores momentos consigue hacerme reir....y no te ofendas por la comparación......no cualquiera está a la altura eh! [-X .............eres terapéutico tio :wink:
colon el terrible
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#14

Mensaje por colon el terrible »

Que digo que guau, Guau Guguaguauuu, .Gracias Guau!!!!!!!

8) 8) 8) 8)
colon el terrible
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#15

Mensaje por colon el terrible »

luna85 escribió:Hoy he ido a mi digestivo y le he comentado que tenía muchos gases, me ha recomendado que puesto que hay situaciones en las que no puedo tirarlos ( ej: cuando estas en reuniones o con tu pareja o cosas de esas) lo mejor es hacer abdominales!! así como lo escuchais, durante 10 o 15 minutos al día hacer unos abdominales y con eso facilitas la expulsion de los gases que tienes en el cuerpo y en situaciones que no puedes echarlos, pues ya estas vacía...

besitos

Yo hago unas 400 diarias, desde hará unos 2 años y no noto mucho la mejoría. Expulso mucho gass eso sii, pero creo que se fabrican más. Desde mi
humilde experiencia, claro.
Besolos! 8) 8) 8) 8)
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