así q no sé, los médicos saben la teoría, nosotros la práctica, la verdad, les hago caso................hasta cierto punto, si yo veo q algo no m va bien, por mucho q el médico m lo mande, paso de tomarlo, la verdad. Estoy harta de q me digan q coma verdura cuando m sienta fatal, caundo un médico q insiste en q coma verdura cruda, le digo: si, si vale...........y paso olímpicamente!!!!! [-X . A mi algo q m va muy bien para ir al baño (ahora mismo acabo de ir), es comer bien, claro, fruta, verdura cocinada en puré........ no muchos lácteos.......... y si m cuesta q salga, m tomo un café, para mi es mano de santo, ahora mismo m he tomado uno y............... 
acabo de volver del baño jejeje!!!! El café me mueve las tripas........... aunque no m gusta tomarlo mucho, pq como luego soy tan nerviosa..............simepre hay un pero!!!!La leche de magnesio ya no la tomo, ni pienso volver a tomarla, prefiero estos trucos naturales........
, y la frangula es como la cascara sagrada, son primos hermanos, lo que pasa es que las modas y las medias noticias crean mitos y medias verdades, que para mi son casi peores que las mentiras
y si, llevan cascara sagrada, que es casi identica a la frangula, de echo son primas hermanas
repasemos, una es planta, la otra tb, una esta procesada, la otra tb, una es irritante y no debe usarse en tratamientos prolongados (salvo en tu pueblo) y la otra es formadora de volumen y puede y debe ser aconsejada en tratamientos cronicos (salvo en tu pueblo)