[b]Papaya[/b]:
Posología recomendada, 2 pastillas antes de desayuno, comida y cena.
Dosis que yo tomaba: 1 pastilla antes de comer.
[u]Lo que conseguí[/u]:
Mis ruidos intestinales y los ruidos del recto desaparecieron. El cansancio que me venía a veces al final de la tarde ya no lo tenía, de hecho, ni siquiera merendaba porque ya no tenía hambre (esto puede deberse a sus propios nutrientes o que ayudaba a asimilar los nutrientes de la comida). La sensación de evacuación incompleta la eliminaba. Las diarreas de algunas tardes también desaparecieron. También el revoltijo que tenía la mayoría de las veces justo después de comer (o durante la comida), o durante el resto del día.
[u]Lo que no conseguí[/u]:
Eliminar los gases. Sí es cierto que me aparecían muy tarde, a partir de las 19 de la tarde, con lo que me preocupaban menos porque ya estaba en casa y por las noches no salgo, pero seguían estando. No se acumulaban en el bajo vientre, sino más arriba en el estómago. Las últimas veces ya comenzaron a aparecer a las 17 de la tarde y dejé de tomarla
Pensaréis: "Haber tomado más dosis", pero precisamente tomaba sólo una pastilla porque con dos esos gases eran más (no probé a tomarlas tampoco en el desayuno o cena).[b]Hinojo[/b]:
Posología recomendada, 2 pastillas antes de desayuno, comida y cena.
Dosis que yo tomaba: 1 pastilla antes de comida.
No me hacía nada, pero últimamente he descubierto que, cuando por la tarde me vienen los gases, si la tomo en ese momento sí se alivian algo, y eso que sólo tomo 1.
Conclusión: Creo que estas hierbas, como el anís, melisa, la menta, etc., no funcionan como medida preventiva, pero sí una vez aparece el síntoma (menos da una piedra…)
[b]Melisa[/b]:
La tomo en forma de infusión, en concreto la variedad Non-Stress de Pompadour, pero podéis encontrarla en pastillas también. La tomo por la noche si tengo gases (casi todas las noches). Llegan a aliviarse. De hecho, muchas veces voy incluso al baño. NO es laxante pero, al igual que el hinojo, cuando yo tengo gases siento que es porque tengo heces dentro, y mi normalidad consiste en evacuar, así que me atrevería a decir que no tengáis miedo en probarla (bueno, de hecho yo soy SII-D, no SII-E, así que sin problemas). Me atrevería a decir que al tomarla por la noche te deja mejor para la mañana siguiente (vas al baño bien), pero tampoco puedo asegurarlo, pues yo por las mañanas siempre voy bien como un tiro.
[b]Rooibos[/b]:
La tomo en infusión, en concreto la variedad Digestive de Pompadour. Suelo tomarla una media hora después de comer. Sus propiedades digestivas e intestinales realmente no se han comprobado, pero es rico en antioxidantes y en minerales como el calcio, magnesio, zinc, etc. La infusión lleva anís y manzanilla también, eso es lo que puede ayudar, además, yo me siento menos cansada (supongo que de esos nutrientes del rooibos).
Aunque popularmente se la llame Té rooibos, NO ES TÉ.
[b]Chocolate[/b]:
Sí, no se toma en infusión ni en pastillas:), pero a mí me va bien para después de comer. He tenido que dejar los postres (ni frutas ni yogures, no me sentaban bien), así que es una buena sustitución. [u]Tiene que ser[/u]:
- Negro (no con leche): Pues el calcio inhibe la asimilación del hierro que tiene.
- No light (o sea, no los de sin azúcar ni historias de esas, porque entonces te meten sorbitol y más mierdas),
- Y, lo más importante, debe contener al menos un 70% de cacao (si es menos tiene más azúcar que chocolate).
Yo me compro uno de la marca del Mercadona, que tiene un 85% de chocolate (ojo para los que hacen la dieta sin glúten, que éste sí tiene).
[u]Ventajas[/u]: El chocolate es rico en nutrientes, en concreto el hierro y antiguamente se usaba para combatir las diarreas.
[u]Desventajas[/u]: No me quita los gases, obviamente.
[b]Conclusión[/b]: Estuve en agosto sin medicarme y lo pasé fatal. En septiembre probé con todo esto. He llegado a estar más o menos igual que cuando tomo el Omeprazol, que hasta ahora es lo que más me alivia. No son la panacea, sino no estaríamos aquí, y si no yo no hubiera vuelto al Omeprazol, pero pueden venir bien. Por ejemplo, cuando salgo fuera me siento un poco más segura si me llevo el frasco de hinojo o melisa con las pastis. Y finalmente, como no asimilamos bien lo que comemos, la papaya, el rooibos y el chocolate creo que son un aporte adicional de nutrientes que siempre nos van a venir bien. Los aprovecho también para fines de semana o puentes que sé que no voy a salir de casa y puedo dejar el Omeprazol al menos un par de días.
me alegro. ¿Qué has tomado exactamente?