Solución Evacuante

[ppcp]

Si tomas la solucion evacuante,lo que tienes que hacer es reducir antes la cantidad de residuos en el intestino.
Asi que si vas a hacer una limpieza,2 dias antes evitar todo alimento rico en fibra.

[reyes]

Espero q se te pase la historia de la putrefacción y toma mucha alcachofa (sí puedes) es bastante buena para desintoxicar el aloe me va bastante bien por ahora.
Reyes

[macu]

Es muy difícil aconsejar sobre este tema.

A mí me hicieron una vez un enema opaco con solución de bario; esto es fatal para las que padecemos estreñimiento porque el bario se convierte en cemento en nuestro tubo digestivo. Recuerdo que me hicieron la prueba un jueves y el viernes nos íbamos a pasar unos días a la playa.
Lo pasé fatal, no podía salir de la habitación por mis dolores, tenía un tripón fuera de serie. Intenté ir al baño con Rovis, con un enema pero nada de nada. Desesperada, el martes de la semana siguiente acudí a una farmacia y me tomé un frasquito de X-Prep. Tardó varias horas en hacer efecto y no te puedes imaginar lo que salió de allí, no te vayas a pensar que diarreas, no, el caso es que estaba taponadísima por el bario. Salieron heces enormes, largas y durísimas de color blanco.
Aquello fue un descanso para mí, pero tomé yo misma la decisión, porque si no lo hago creo que unos días más tarde hubiera muerto reventada.

Si tú te encuentras tan hecha polvo y estás convencida de que la única manera de limpiarte es tomando una solución evacuante, pues adelante. Cuando se nos mete algo en la cabeza, se nos mete y punto. Y no vas a descansar psicológicamente hasta que lo hagas.
Una solución evacuante no es un veneno; sino no lo recetarían previo a pruebas médicas. Es una solución para casos esporádicos. Pero si tú crees que la necesitas tómatela y punto.

Lleva una dieta sin fibra dos días antes y tómate el producto la mañana del sábado. Dedícate ese fin de semana para ti, relajada, con dieta sana y ya está. Al siguiente lunes ya nos contarás si te ha hecho efecto esa limpieza y te encuentras mejor. O si esa putrefacción que dices sentir se debía a otra cosa.

[ppcp]

Yo tambien lo he pensado a veces lo de tomar una solucion evacuante,para limpiarme,porque recuerdo que cuando me hice el enema de bario estaba estreñido,la cantidad de bolas de escremento que tenia dentro,y yo que creia que no tenia nada.
Vivir con estreñimiento es llevar una verdadera cloaca dentro de ti,y limpiarse,aunque sea unos dias,tiene que ser un alivio.
Sin embargo,nunca me decidi a tomarla de nuevo,y es que realmente sabe mal mal mal.

[Juanola]

creo que lo a dejar para el finde que viene porque ayer, como me dio miedo el tema me cené una ensalada de lechuga y un puré de acelgas. Con esa dieta no puedo tomarlo ni a dosis mas bajas, no?
He pensado que quizas si pueda tomar solucion evacuante a dosis mas bajas de las que la he tomado para las pruebas. A ver, a mi me da igual el sabor, que sepa a yeso, a mierda o a lo que sea, lo aguanto. No me causó trauma el sabor de la bohm... debo ser la unica.
Yo estoy segura de que tengo falsa diarrea, vamos, estoy convencidisima. Cago varias veces al dia (unas cinco o seis) pero tengo algo dentro. Creo que hay un tapon que permite que heces menos consistentes salgan pero el tapon no sale y esta ahi fermentando cual alien.
Anoche despues de cenar tenia unos colicos mortales, y ojo, mi tripa era casi casi plana, minimamente inflamada, pero no paraban de sonarme las tripas y esos p2 internos que yo los llamo, que suenan por la espalda, por el costado y por todas las partes pero que no son p2 de verdad...
Tengo que tener cuidado de no obsesionarme con eso de que tengo algo dentro porque puedo acabar majara como esos que, como salio en CSI, quieren que les amputen algo porque no soportan su presencia.
Creo que psicologicamente soy muy muy estable. Estoy en tratamiento psico-psiquiatrico por un tema de fobias (tengo fobia a las arañas) y también hablo de estas cosas (de mi colon) y no quiero que se convierta en fobia y ademas mi psiquiatra me dicho que el, como especialista, confia en mi estabilidad mental y que me ve como una mujer muy reflexiva y con los pies en la tierra, pero me da pánico perder la nocion de realidad y obsesionarme por eso que tengo dentro (si es que lo tengo) y noto como tengo minicrisis de ansiedad. Bueno, estoy fatal, no se me nota porque soy una mentirosa perfecta: las cosas no van bien y me siento hecha mierda... pero miento a todo el mundom mostrandoles que todo esta OK y que no pasa nada. De hecho, soy el paño de lagrimas de todo el mundo... nunca me quejo, nadie sabe el dolor que llevo desde hace tantos años y lo desgraciada que me ha hecho... mis crisis de colon me llevaron a ser una persona desinteresada por el sexo y también me produjeron vaginismo y frigidez (psicologica) y acabaron con mi relacion de pareja (me puso los cuernos muuuchas veces), en fin, yo siempre he salido airosa de todo por mi caracter mentiroso compulsivo, me paso la vida mintiendo, ocultando una realidad muy muy dolorosa y traumatica y mostrando que todo es perfecto, de color rosa y a tope guay-genial-de la muerte!!!! Ayer me dolia mucho el culo, estaba irritada a saco... pero con la sonrisa en la cara, tragandomelo todo, sin querer quejarme, sin contarle a mi madre lo que me pasa (ella no sabe nada de mi enfermedad). Cuando me siento como una puta mierda... me pinto el ojo, me pongo quitaojeras... y a meter tripa que no pasa nada... y eso me mina cada dia mas!!!! Nunca he pedido un dia de baja y he estado muy muy chunga, cuando tenia ganas de cagar incluso me inhibia esas ganas y no lo hacia y cuando llegaba a casa reventada (en todos los sentidos) ya no podia cagar... el contenerme me producia un estreñimiento (paradojico!!!) hasta que llegaba la crisis, casi siempre en findes de semana que me los tiro encerrada en casa sola, sufriendo en silencio!!! Soy tan inhibida que no me desahogo con nadie, todo me lo trago, hasta mi propia mierda, puag... esto va a acabar conmigo, menos mal que ahora, desde que conozco este foro puedo expresarme mas agusto! Es un alivio muy grande. Bueno, todos/as compartis mi gran secreto :D , algo es algo... en fin ,q iue pospongo la solucion evacuante al proximo finde, estare unos 3 dias tomando arrocito y probare a tomar una dosis media-baja (tampoco muy baja) de solucion o x-prep, me da igual el sabor... he aprendido a tragarme lo que haga falta, asi que me lo tomaré con una sonrisa en la cara como buena mentirosilla. Mentirosilla para estas cosas, porque por lo demás soy... transparente! En fin, que me voy a tomar un te verde y a ver si soy capaz de ir al WC.
Muchas gracias a todos/as!!!
(en serio)

[reyes]

A ver con esa dieta q haces dejas residuos
Puedes probar con xenoxidos los que quieras pero mucho cuidado ojo mucho cuidado con las perdidas de iones sobre todo potasio sino te puede llevar a mi especialidad ileo_paralitico y te aseguro eso si que se puede joder, así q aquarius a cubos y nada de peros.
Desde luego la Bohn es una locura hasta para el tío q la fabrico
No conozco eso de la falsa diarrea, si puedes tener algo almacenado en el fondo del colon matarile rile rile...
Mi tripa es siempre plana y los trillizos me dan la vara casi todo el día ahora te digo una cosa q prefiero q canten por seguirillas a q estén calladitas q eso de la ausencia de ruidos es peor cuando hay dolor
Debes tener cuidado con no obsesionarte e intentar vivir con aliems o et como compañeros pero si ves q las cosas se ponen raras no dudes en acudir a un hospital aunque te manden tranxilum ¡q se lo tomen ellos.!
Te veo psicológicamente muy estable.
Verás no creo q hablar del tema sea una fobia y si te veo el más mínimo inicio te pego una colleja virtual, no soy psicóloga ni nada de eso pero voy conociendo a la gente y creo q los q mas lloramos es pq puñetas somos los q mas motivos tenemos
Sabes me suenan las frases de : estabilidad mental , mujer muy reflexiva y con los pies en la tierra, y al igual q a ti me da pánico perder la noción de realidad y obsesionarme por eso que tengo dentro (si es que lo tengo) y noto como tengo minicrisis de ansiedad. Pero son solo eso minicrisis , ansiedad premonitoria...
Seguimos coincidiendo : estando fatal, no se me nota porque soy una mentirosa perfecta: las cosas no van bien y me siento hecha mierda... pero miento a todo el mundo mostrándoles que todo esta OK y que no pasa nada. De hecho, soy el paño de lagrimas de todo el mundo... nunca me quejo, nadie sabe el dolor que llevo desde hace tantos años y lo desgraciada que me ha hecho..
Estoy desinteresada por el muchas cosas q se deben de hacer a cierta edad aunque intento disimularlo pero no soy una mentirosa convulsiva sino q me lo echo todo para dentro.
En mi casa es mi madre quien más vive conmigo el rollo y mi hermana lo ve desde fuera avisando en momentos de alerta , el resto del mundo me ve delgadita, siempre con la sonrisa en la boca ...
Nunca dejes el antiojeras ni el maquillaje nadie se da cuenta de tu estado físico y si lo ven les importa tres.
Pide la baja cuando lo veas necesario, este año lo he tenido q hacer lo he pasado fatal en casa y al volver he comprobado q no soy imprescindible y q los demás no se toman la baja pero hacen lo q necesitan y dicen q van al medico y esas cosas ¿sabes? Yo no voy siquiera los llamo por tfno para hacerles consultas...
Mírate el onbligo y piensa q tú eres lo primero
Habla y comunícate con quien te plazca eso si hay q tener mucho cuidado con quien lo haces.
No tienes q dar las gracias y mi correo esta disponible para lo q necesites .
Hoy no hay demasiado agobio y puedo ver internet cuanto quiera.
Un abrazo y te recomiendo acudas a un especialista pq a ti algo te pasa y no es tu soma me da la impresión
Reyes

[macu]

En mi terapia psicológica hablábamos del estreñimiento mental. Como tú, he sido el paño de lágrimas de muchos, me tragaba todas las penas de todos; nunca he sido capaz de enfadarme por no herir a nadie, me tragaba esas ganas de decir lo que pensaba; muchas veces hacía las cosas por no decir que "no" y ayudar a los demás, me tragaba mis pensamientos porque eso no era realmente lo que quería hacer; etc. etc. etc. Todo me lo tragaba, todo bien para adentro, no sacaba nada. Conclusión: estreñimiento mental. Reconclusión: estreñimiento físico.

Estoy cambiando mi forma de actuar; me cuesta pero lo estoy intentando. Intento decir las cosas, intento decir que "no", intento que no me cuente todo el mundo sus penas y me contagie... intento sacar lo que no quiero dentro.

Parece una tontería Juanola, pero tienes que empezar por ahí. Saca de tu mente, lo que todavía no puedes sacar de tus tripas.

En cuanto a tu dieta, no sé, creo que tu intestino te está diciendo que no le gusta mucho. Tanta verdura y tan poca fruta y proteína. A veces castigamos mucho a nuestro cuerpo pensando que le estamos dando lo mejor. Un caso reciente, la vegetariana Drew Barrymore cada día se estaba encontrando peor, engordaba por segundos, estaba apática, sin energía, con la piel envejecida. Según ella, su cuerpo le estaba pidiendo un cambio de dieta y ella se negaba a concederselo; decidió que no podía seguir así y introdujo lentamente proteína animal a su dieta. Ahora está encantada, ha adelgazado mucho, está enérgica y vital, su piel iluminada. Su anterior alimentación perfecta y sana según su mente, no era tal según su cuerpo.

No sé, habla de esto con tu psicólogo, estudia con un profesional médico el tema de tus leucocitos altos y revisa tu dieta. Hay algo que no estás haciendo bien, en mi opinión.

[Juanola]

Yo cuando tomaba proteinas animales estaba muuucho peor, ademas me salian muchos forunculosy mis defensas estaban aun peor, el cambio a la dieta vegetariana ha sido mejor, pero no ha solucionado del todo nada, ya no tengo crisis agudas. El queso me mataba literalmente. A mi la fibra me va mal, me irrita y me prouce esos tapones y esa diarrea rara. Algo que hago mal: tomar mucho café. Lo estoy dejando, primer paso: no tomar cafe en las cafeterias, ese cafe expresso es mortal para mi organismo, ahora tomo cafes claros y menos cantidad. No quiero renunciar al cafe de la mañana pero si quiero evitar los demas. A veces tomo cafe en el trabajo porque me lo hacen mis compas y bueno, me lo tomo sin darme cuenta, no noto que me haga daño (a veces me da ardor en la parte alta, pero es normal, el cafe da ardor), pero vamos, que lo quiero eliminar y tomar mas tes, verde o blanco, el rojo me irrita mucho. La pasta me sienta bien... que yo sepa. Quizas son esos zumos que me hacia que me han machacado, de hecho es desde esa semana de vacaciones que tuve en agosto desde que no levanto cabeza. No cierro las puertas a la fruta, de hecho voy a probar con zumos de papaya aunque me da miedo, la papaina es excelente, puedo colarlos bien para que no me irrite su fibra o bien tomar extracto de papaina en capsulas. Alcachofa tomo mucha en forma de capsulas, que son sus hojas deshidratadas y jo, noto muuucha mejoria y bienestar. No se que hago mal, pero para ser sincera y aunque este francamente mal, estoy a años luz de hace un tiempo. Hoy por ejemplo he pasado la mañana muy bien :D Esta mañana fui al WC y me sentí muy muy relajada y muy agusto y ahora he ido otra vez, aunque solo he hecho un poquito y pastoso. Desgraciadamente hoy tengo una comida de empresa, pero juro que tomare una ensalada o algun arroz. Otra cosa, noto mejoria desde ayer porque estoy bebiendo mucho agua. Estoy haciendo lo siguiente: la dosis de la mañana de zumo de aloe la pongo en una botella de agua disuelta y tiro de ella toda la mañana, quizas sea eso.
Por otro lado, macu, tienes muuucha razon con lo de estreñimiento mental, mucha. Hay un componente psicologico importante, quizas haya 50% de soma y 50% de psique... pero estoy en tratamiento por lo de las fobias y tambien me trata un poco la ansiedad, asi que estoy en ello. Lo de los leucos lo mirare, si en el proximo analisis que tengo que hacerme (mi ginecologo me los manda cada 6 meses) salen otra vez altos... creo que empezare a mover el culo con el tema de una posible infeccion cronica. Me da palo, pero soy capaz de que me hagan una biopsia y todo. Tengo fe en mejorar, quiero mejorar. No me merezco vivir asi y no me merezco tampoco sentimientos de culpa, dolores ni nada! Intento ser luchadora y positiva, y como lei en algun sitio: nunca retrocedo, solo doy media vuelta y continuo adelante.
Bueno, a mi tambien me teneis para lo que querais, vale?
PD: si hay cosas inconexas en este post es por culpa del portatil, que toco el trackmouse este o como se llame y cambio de parrafo y hago cosas raras.
Un besoooooooo!

[Juanola]

La constipación puede producir la impactación de las heces o sea la acumulación de materia dura en sigmoide y recto. Heces líquidas pueden pasar este tapón y eliminarse por el ano, simulando una diarrea (falsa diarrea ) y al no advertirse ésta posibilidad se pueden adoptar medidas para combatir la diarrea, agravando aún más la constipación.

[Juanola]

menos mal que no tomo ni laxantes ni astringentes!!!!!
Que locura! Pero... creo que es lo que me pasa. Esas heces que estan dentro posiblemente son la que ocasionen esta sensacion de calor y putrefaccion... por es tenia yo la necesidad y como el deseo de una limpieza... es como que me lo pide el cuerpo.

[reyes]

Esa sensación de calor es tenesmo rectal para los puristas.
Calor y ardor para el resto y ganas de sacarte hasta los sesos para los sufridores, a ver cuidado con las dietas, ve a que te vean y sobre todo q pases un buen fin de, si sigues agobiada insisto ve a la reunión te vas a alegrar de hacerlo
Un abrazo: reyes

[ppcp]

Yo recomendaria a Juanola y a todos los foristas una cosa.
Que hagan la prueba,eliminen de la dieta por un mes el trigo y los lacteos,y no lo digo porque me afecten a mi.
Lo digo porque les puede estar haciendo mucho daño sin saberlo,por mucho que no noten empeoramiento cuando los consumen.

Aunque crean que no les hace daño,aunque crean que la dieta no es la solucion a su mal,si no hacen la prueba de evitarlos un mes por lo menos,nunca lo sabran.
Se necesita un mes por lo menos,porque el SII es un problema de neurotransmisores,y es un daño neurologico,que no se recupera en poco tiempo,igual que una herida no sana en horas,y ademas,se tarda en eliminar esos alimentos completamente de la sangre bastante tiempo.

Hay que tener en cuenta que estadisticamente son los alimentos que mas intolerancias causan a los que tienen SII.
Presentan muchos problemas:

Son las unicas intolerancias que no notamos de manera rapida,porque se manifiestan de manera retardada.
Ademas son alimentos que estan presentes en muchas comidas preparadas,y los consumimos casi a diario,por lo que no notamos que nos sientan mal,pues los comemos todos los dias,y el organismo trata de suavizar las reacciones que provocan ,con lo que en vez de notar sintomas severos los notamos cronicos y no los achacamos por ello a su consumo.

Y lo que es peor de todo,una intolerancia de tipo retardado provocada por trigo o los lacteos es lo que vuelve sensible al intestino,es lo que nos puede provocar a algunos la enfermedad,y ese intestino mas sensible luego reacciona a cualquier alimento fibroso o pesado.
Es decir,el trigo nos puede provocar que nuestro intestino se vuelva sensible a muchisimos alimentos mas,alimentos que si provocaran sintomas rapidamente,pues son sintomas debidos a fermentacion o a irritacion,por lo que pensaremos que son las frutas,o verduras,o las legumbres y los frutos secos los que nos provocan los sintomas,incluso muchos azucares,que dejan de digerirse correctamente,pero todos esos alimentos solo nos sientan mal porque nuestro intestino se ha vuelto mas sensible por culpa del trigo o los lacteos.

Mi padre tambien tiene colon irritable y no soporta un plato de lechuga,le da muchos gases.
Yo como todos los dias 2 ensaladas enormes y me sientan muy bien,y le he dicho que el motivo por el que no soporta la lechuga,es porque come mucho pan,que si dejara de comer pan,no le sentaria mal.
A mi ,cuando comia mucho pan,me sentaba mal casi cualquier alimento que tubiera fibra,la fruta me daba unos gases horribles,la verdura y las legumbres me hinchaban muchisimo,los frutos secos me irritaban el intestino,y no los podia comer.

Ahora que como pan (o pasta o galletas)muy de vez en cuando,ya no tengo el intestino tan sensible y puedo comer bastante fibra sin sentir molestias.
Sin embrago,yo antes comia pan y no notaba que me hiciera daño,a no ser que lo hiciera en exceso.
Es solo ahora,que tengo el organismo desintoxicado de gluten,pues apenas lo consumo,cuando me da reaccion en pocas horas,¡¡¡y vaya reacciones!!!.
Absolutamente todos mis ultimos empeoramientos han estado asociado al consumo de trigo de alguna manera.
Hace años no notaba que el pan me sentaba mal,pues estaba siempre mal,y habia muchisimos alimentos que me hacian daño,y no podia saber cual era el principal de ellos,el mas dañino.

Otro problema que presenta es que puedes tener tantas intolerancias que no puedas notar mejoria al evitar una de ellas,pues siguen habiendo en tu dieta muchos alimentos a los que reacciona tu intestino.
Ahora mismo he notado un ligero,solo ligero empeoramiento de sintomas de SII ultimamente,pero ,no falla!!!
Anoche me picaba la nariz,y he vuelto a tener una pequeña erupcion.
A pesar de no comer ya ni gluten ni lacteos,todabia queda algun alimento que me sigue haciendo mal.
¿las patatas?no lo se.
Los que presentan tantas intolerancias,no notaran mejoria eliminando el trigo o los lacteos en pocos dias,pues seguira existiendo alimentos en su dieta que sean dañinos,pero el pan es muy probable que sea uno de ellos,el mas probable,y eliminarlo puede conseguir que las otras intolerancias mejoren.

Mucha gente de este foro ha notado mejorias significativas al eliminar estos alimentos.
Creo recordar que a Susana un tiempo le ayudo evitar estos alimentos,asi como los productos "da fabrica".
La forista alga_roba,mejoro muchisimo eliminando el trigo,tambien los lacteos le sentaban mal.
Yo llevo una temporada muy buena,y solo puedo asociarlo con haber reducido esos alimentos de mi dieta.
Mis peores recaidas se han producido cuando comia algo con trigo,y es por eso que he decidido de una vez una dieta que los elimine definitivamente para no menos de 6 meses,que es lo que suelen durar las intolerancias.
Hasta ahora solo lo habia hecho por pequeñas temporadas,a veces solo dias.

No voy a seguir mareando con este tema.
Solo aconsejaria a todos que probaran,por dificil que pueda ser evitar esos alimentos de la dieta.
Al fin y al cabo,no son tan imprescindibles.
Lo unico imprescidible en la dieta humana son las frutas y verduras,y hay mucha gente que no las consume.
Eso si es una dieta perjudicial!!!

Asi que ojito con el trigo,y tambien los lacteos.
A largo plazo,pueden estar dañandonos.

Se que hay gente que no ganaran nada por eliminarlos,pero estoy convencido que la mitad de nosotros somos intolerantes a esos alimentos.
Hacer dieta,puede ser una solucion para ellos.

Un saludo!!!

[ppcp]

En mi terapia psicológica hablábamos del estreñimiento mental. Como tú, he sido el paño de lágrimas de muchos, me tragaba todas las penas de todos; nunca he sido capaz de enfadarme por no herir a nadie, me tragaba esas ganas de decir lo que pensaba; muchas veces hacía las cosas por no decir que "no" y ayudar a los demás, me tragaba mis pensamientos porque eso no era realmente lo que quería hacer; etc. etc. etc. Todo me lo tragaba, todo bien para adentro, no sacaba nada. Conclusión: estreñimiento mental. Reconclusión: estreñimiento físico.

Eso no tiene mucho sentido,porque sino,todas las personas que tengan esa manera de ser ,les pasaria eso,y no es cierto.
Tampoco todas las personas ansiosas desarrollan el SII,ni todos los que desarrollan el SII son nerviosos.
La personalidad puede favorecer la dolencia favoreciendo reacciones de ansiedad,pero es por los efectos secundarios de la ansiedad por los que se desarrolla el SII,no por la ansiedad en si.
(cambios en la permeabilidad del intestino,sistema inmunologico y bacterias intestinales)

Luego,una vez sensibilizado el intestino,este reacciona al estres,y por eso parece que este provoque la enfermedad,pero realmente solo desata los sintomas.

Y creo que el que unos desarrollen estreñimiento y otros diarreas,solo tiene que ver con el diferente daño que hayan recibido sus neurotransmisores,que dependera de cada persona.

[Juanola]

No ppcp, creo que macu se refiere a que en algunos casos estreñimiento mental y estreñimiento intestinal pueden ir unidos o ser la causa el uno del otro o el otro del uno... pero tiene mucha razon porque en mi caso es asi. Yo soy, como decirlo... como la pelirroja de mujeres desesperadas? algo asi, frenetica de la limpieza, super exigente conmigo misma en TODO y tambien soy incapaz de demostrar emociones muchas veces. No se, en todos los casos no es asi, pero en mi caso creo que puede (y digo puede) tener relación. Mi personalidad es muy compleja, muy reprimida ademas yo soy muy sensible como persona... y no lo demuestro
Otra cosa, no se si tenndra que ver con el aloe, pero hoy estoy de lujo, acabo de ir al WC (por 5ª vez) y aunque noto algo dentro estoy muy aliviada y eso que llevo un dia frenetico y he comido fuera de casa (una crema de verduras miserable y spaghetti blancos-trigo, si). A ver como va esto porque ,o mismo en media hora estoy rabiando. Ahora si, tengo una irritación abajo del todo que creo que voy a por el ruscus llorens cual loca.
Eso si, a ritmo de david bowie!!!!!
Por cierto, ppcp... puedo tomar macarrones para celiacos?????????????
Aunque sean mas caros, lo digo por poder comer algo!

[ppcp]

Yo tambien tengo esa personalidad que decis (estreñida),pero siempre la he tenido,y no siempre he sido estreñido,y ahora tampoco lo soy siempre,solo a temporadas.
Los macarrones para celiacos no llevan gluten,seguro que son mas sanos.
Aunque no lo creais el gluten es tremendamente dificil dedigerir y es poco sano su abuso,incluso para los que no tienen SII.
A mi es el componente dietetico que peor me sienta.

La mejoria del SII se nota a la larga.
Sentirme bien en un determinado momento no me asegura que en un rato me siga sintiendo bien.