Alimentos y remedios para el estreñimiento

[sii_123]

Hola, que alimentos recomendais para el estreñimiento?

En cuanto a los laxantes he oido que son malos pq hacen que el instestino sea cada dia mas vago.... hay algun producto que vaya bien y que no produzca este efecto??

Gracias!

[MARSOL]

Yo tengo una amiga que para el estreñimiento toma mucha fibra y nada mas levantarse se come un kiwi y se toma un actimel y ha mejorado muchisimo.
Espero ayudarte.