Intolerancia a la lactosa y la fructosa

[aaregar220]

Buenos días! Hace varios meses me hice las pruebas de la intolerancia porque tenía muchos gases y me han detectado intolerancia a la lactosa y la fructosa. Estoy siguiendo una dieta sin lactosa y baja en fructosa. En plan serio llevo desde enero y desde entonces he perdido 3 kilos y pico. Es normal??? Me encuentro bien, con apetito, pero me cuesta pensar que la pérdida de peso sea normal. A alguien de aquí os ha pasado?? Gracias

[skamada]

No es nada raro en absoluto que con una dieta de exclusión pierdas peso, no pienses que es sólo músculo o grasa, es que teniendo intolerancias también retienes muchos gases y líquidos, así que lo mismo esos -3 kg son tu peso óptimo ;D Una imagen típica de la gente con mala absorción es el estar delgaduchos pero con tripa inflada. Mientras que tu Índice de Masa Corporal no baje de 18, tampoco hay de qué preocuparse. Y si en algo te preocupa, pues ya sabes, haz algo de ejercicio, que el músculo pesa más que la grasa y con algo de mancuernas que hagas en tu casa sin matarte mucho los recuperas

[aaregar220]

Muchas gracias por todo!

[Danielp]

Cuales eran tus sintomas?