Cuéntanos tu día a día, tu historia personal sobre cómo fuiste diagnosticada, cómo lo llevó tu círculo más cercanos, tus tratamientos, cómo lidias con los síntomas... Desahógate.
Pues si tienes buena higiene buco dental no te agobies con la línea negra en el diente, seguro que tu dentista te da una solución...lo que si tiene relación con el aparato digestivo es la lengua, blanca o manchada suele tener relación con problemas de estómago.
Yo por las mañanas nunca desayuno agusto es ponerme a desayunar y tener que ir al w.c. de urgencia aveces y últimamente dos veces seguidas y las heces poco consistentes
Qué bien que te atienda un buen profesional jaumeb! Ya nos contarás en tu diario y ánimo que poco a poco puedes llevar una vida medianamente normal
Gracias Lies por los ánimos. Creo que ahora mismo lo que me motiva es encontrar soluciones a este problema y poder compartirlas con los demàs.
Ayer estuve más deprimido de lo habitual. Quizás por el citrobiotics.
Hoy después de hacer la hora de meditación por la mañana me he tumbado en la esterilla y me he convertido en una máquina de hacer gas. Pedos y eructos sin parar durante no sé cuanto tiempo.
Aquí quiero hacer un resumen de las distintas cosas que hago con la esperanza de que me ayuden con mi salud.
- 2 comidas al dia. Si tomo cena paso peor noche.
- Dieta SCD sin lácteos.
- Alimentos y complementos con propiedades medicinales: ajo, pipas de calabaza, aceite de coco, GSE, gengibre.
- Se puede hacer un probiótico casero con col: chucrut o sauerkraut. Yo lo hago con una jarra fido. En mi experiencia es muy potente y basta tomar una gota o un mordisquito minúsculo.
- Exprimo medio limon por la mañana y medio por la noche y me lo tomo con biomaris.
- Evito sentarme en sillas. Hay algo en esa postura que me mata. He visto otros que también tienen dolores abdominales y gases tras pasar mucho tiempo sentados.
- Para el ordenador, estar de pie.
- 1 hora de meditación por la mañana y una por la noche.
- Beber antes de las comidas. No durante la comida.
- 10 minutos de estiramientos por la mañana (11 ejercicios Amy Stein). 10 minutos de yoga por la noche (the daily dozen).
- Intentar caminar mucho.
- Brahmacharya
- Intento seguir las reglas que se recomiendan para meditación: no matar ningún ser vivo, no comer después del mediodia, evitar actividades sexuales, no dormir en camas lujosas.
Última edición por jaumeb el Mié Sep 10, 2014 10:03 am, editado 1 vez en total.
This patient reflects on his 20 years of unexplained ill health with multiple symptoms before a chance conversation in an internet chat room led to his initial self diagnosis
Sobre una persona que estuvo enferma 20 años hasta que retiró el gluten. Todas las pruebas médicas existentes decian que no era celíaco. Hay gente que tiene problemas con el gluten aunque las pruebas digan que no.
" I was just not eating gluten and lactose. I felt better and had more energy than I had in decades."
Hoy os vais a convencer de que estoy completamente loco. Me imagino que desesperado sería más apropiado.
Ayer fui a mi clase de yoga y esta noche he dormido en mi esterilla de yoga. Los motivos son 3:
- Ayer comprobé que la tumbarme en la esterilla facilitaba el "escape de gases" y prefiero que los gases esten fuera a que estén dentro.
- La recomendación a los meditadores de "no dormir en camas lujosas". No es que mi cama sea lujosa, ya que es un simple somier con un colchón. Pero he querido probar una opción menos lujosa todavía.
- Siempre pienso que algunas de nuestras enfermedades son debidas a la "vida moderna" y que un estilo de vida más primitivo nos puede ayudar.
Por la mañana me he levantado y he ido directamente al baño con diarrea.
Últimamente estaba comiendo muchos productos crudos: frutos secos, fruta, ensalada ... en principio est no es bueno para la diarrea, así que intentaré a partir de ahora comer más alimentos cocinados. Pollo con verduritas hervidas y huevor hervidos y cosas así.
Ayer empecé a tomar una perla de pylbac. Me preparé pollo con zanahoria, calabaza, calabacín y cebolla hervido. Esta mañana he desayunado huevos hervidos y hoy voy a comer lo que me sobró de ayer. Voy a intentar comer todo hervido y al horno durante unos dias a ver si noto alguna diferencia.
Hoy he puesto unas gotas de citrobiotics en la bañera cuando me he bañado.
Estaba leyendo el inicio de un libro "The new medicine" de Patrick Kingsley...
"
At the time I was very much involved in organising clinical trials of Intal, sodium cromoglycate, a drug that was inhaled by asthmatics to prevent attacks, but it only worked if taken before the person was exposed to whatever they were allergic to. It occurred to me that a suitable dose swallowed before eating the allergic food might also block the reaction. It did. I published the results of the trial I didi in The Lancet in 1972. I was given 1 pound for the patent (which basically belonged to the company) the whole thing making a few millions of pounds over the year. That was because I thought about things differently.
"
Parece que fue el primero en utilizar el cromoglicato de disodio para problemas digestivos. Casualmente el mismo compuesto que propne el Dr. Santos.
La última diarrea fue el viernes por la mañana. Esto supone un cambio, ya que normalmente tenía diarreas todas las mañanas. No hubo deposición el sábado. El domingo por la tarde cuando llevaba mas de 48h sin ninguna deposición empecé a preocuparme y fui al baño y en cuclillas estuve empujando mucho tiempo hasta que al final salió una deposición formada. Esta mañana también deposición formada.
Se trata de una mejora, aunque los otros síntomas, como el dolor y la fatiga todavía están presentes.
El viernes por la noche fui a una sesión de meditación curativa. He ido a sadhana cada dia desde el sábado y a clases de kundalini yoga sábado y viernes por la mañana.
Yo creo que la mejora viene debida al cambio de dieta que introduje el jueves. Herví pollo con zanahoria, calabaza violín y cebolla. He estado comiendo este hervido y huevos duros desde entonces. El viernes utilicé ternera en vez de pollo. El sábado hice pescado al horno.
Bueno, otro dia sin D. Parece que si me mantengo en mis alimentos "seguros" (pollo, ternera, pavo, huevo, zanahoria, calabaza violín, calabacín, cebolla, todo hervido; y pescado al horno), las deposiciones son normales. Hoy he probado de comer un aguacate crudo. A ver qué pasa.
El aguacate crudo no ha sido una buena idea. He tenido que ir al baño poco después de comerlo. Voy a volver a mis alimentos "seguros" y no comer nada más crudo por el momento.
Si te sirve de algo decirte que yo stoy hiendo a un especialista en colon y que los huevos son de las primeras cosas que me quitó ,son muy irritantes a la vez que la soja , el gluten y todo tipo de lacteos y el tomate en todas sus modalidades ,he mejorado mogollon casi estoy normal, ademas de darme probioticos especiales para mi caso.
Yotro consejo, cuanto menos te preocupes de tu colon y menos caso le hagas mejor estaras.Por cierto eso de dormir en esterlla y no mantener relaciones................... que tristeza|||||||
marimar2 escribió:Si te sirve de algo decirte que yo stoy hiendo a un especialista en colon y que los huevos son de las primeras cosas que me quitó ,son muy irritantes a la vez que la soja , el gluten y todo tipo de lacteos y el tomate en todas sus modalidades ,he mejorado mogollon casi estoy normal, ademas de darme probioticos especiales para mi caso.
Yotro consejo, cuanto menos te preocupes de tu colon y menos caso le hagas mejor estaras.Por cierto eso de dormir en esterlla y no mantener relaciones................... que tristeza|||||||
Ja ja ja ... estoy un poco loco/desesperado.
Quizás debería probar a retirar los huevos yo también ... Eso reduciría mi dieta a carne, pescado, y verduras peladas y sin semillas. Todo hervido.
Bueno, continúo con el diario aunque no hay muchas novedades. Sigo sin diarrea. Sigo con dolor. Ahora en la zona púbica. Ayer hice una deposición por la mañana. Me obsesioné en hacer otra por la tarde. Empujé tan fuerte y durante tanto tiempo que al final salió con un poco de sangre. Fue bastante estúpido por mi parte forzarme a ir por la tarde cuando ya había ido por la mañana.
Hoy he ido a renovar el dni y me he sentado un rato en una silla. Lo he podido comprobar. Sentarme en una silla me va fatal. Más dolor, debilidad y depresión ... y no es que al levantarme me encuentre mejor, no. El "empeoramiento" ya se queda ...
Bueno. Hoy el dolor es insoportable. No puedo pensar. ¿Por qué? ¿Será el huevo? ¿Será el aguacate que comí ayer? ¿Será el hecho de haber estado 10 minutos sentado en una silla? ¿O ninguno de los anteriores?
Edito: Creo que he empeorado mucho en los 10 minutos sentado en la silla. Es difícil de aceptar, porque el resto de gente se pasa el dia sentado sin ninguna molestia. Yo después de los 10 minutos sentado estaba completamente hundido.
¿Por qué es tan difícil de resolver este problema? Llevo 5 años buscando soluciones y mejorando y todavía estoy fatal. Es absurdo.
Edito 2: Hoy también he comido cebolla, que en teoría no se permite en la dieta low FODMAP. Creo que me voy a volver loco.
Edito 3: Me olvidé de apuntar que antes de comer tomé un colpermin.
Ayer probé zumo de uva (ecológico, cal valls). Puse un cuarto de vaso de zumo y lo completé con agua. No me pareció fácil de digerir. Lo tomé solo y lo noté durante horas en mi sistema digestivo.
Estoy pensando si tendría que incluir cúrcuma debido a sus propiedades anti-inflamatorias. De hecho ya lo probé hace tiempo y no noté mucha diferencia. Hoy no he comido huevos. Sólo el hervido de pollo, zanahoria, calabaza, calabacín y cebolla. Con aceite de oliva. A la hora de comer lo comeré con aceite de sésamo.
hola jaumeb!! mi consejo como el de marimar es que retires temporalmente el huevo,por experiencia de los forer@s,la proteína del huevo aparte de dar flatulencias odiosas revolucionan más las tripas.
Como t encuentras hoy?yo ayer estuve con diarreas con moco y constipación,hoy dieta blanda y parece que más relajadas las tripas
