me hara mal si tomo suplementos alimenticios?

[jcaue]

hola,bueno llevo como 5mese con el colon irritable ,tengo diarreas,por lo cual baje 5 kilos ,ahora me compre un suplemento alimenticio qe se llama mega men ginseng de gnc y quiero saber si no me va hacer mal

[skamada]

pues a saber... en principio los estimulantes del tipo cafeína, taurina, guaraná no nos sientan demasiado bien, lo cierto es que no sabría decirte el ginseng, no lo he probado estando enferma.

[Spycat]

Hola jcaue, eso depende de cada uno. Yo aun padeciendo de SII y de haber tenido una ulcera, puedo tomar todo tipo de complejos vitamínicos, suplementos alimenticios y de todo sin que me hagan mal. He tomado ginseng en muchas ocasiones, incluso el más fuerte de todos, que es el coreano. Pero hay que ir con cuidado, pues según a quién puede resultarle irritante, y de hecho yo aun no entiendo por qué a mí no me sientan mal esas cosas. Porque por ejemplo, el café no lo puedo ni probar, pero sí puedo tomar ginseng. No tiene lógica, al menos para mí.

Es cosa de probar, aunque eso sí, no empieces con nada demasiado fuerte. La jalea real es muy buena y no suele sentar mal en absoluto, por ejemplo. O el propóleo. Y los siplementos vitamínicos, si te compras uno, fíjate que tampoco lleven una burrada de cosas, pq saturar al cuerpo de vitaminas tampoco sirve, ya que lo que no nos hace falta lo eliminamos, y no vale la pena hacer trabajar al hígado y los riñones de más.

Un consejo de sentido común es que, tomes lo que tomes y por flojo que sea, trates de tomarlo con algo de alimento. Y mejor por la mañana, y si no puedes (pq desayunas poco o pq a esa hora tienes peor la barriga), pues al mediodía. Pero nunca con el estómago vacío.