Alguien conoce algún remedio casero para mejorar los sintoma

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HOLA A TODOS:

TENGO 26 AÑOS Y ME DIAGNOSTICARON SII CUANDO TENIA 20, AUNQUE LLEVABA ALGUNOS AÑOS YA CON LOS SINTOMAS, HE APRENDIDO A VIVIR CON EL, VOY CONOCIENDO MI CUERPO Y SE LOS ALIMENTOS QUE ME HACEN DAÑO, AUNQUE TENGO EPOCAS DE TODO MEJORES Y PEORES.
NO ME GUSTA TOMAR MEDICACIÓN Y ME GUSTARIA SABER SI ALGUIEN CONOCE ALGÚN REMEDIO CASERO PARA MEJORAR LOS SINTOMAS

UN SALUDO

[nectarina]

Comer un platito de arroz blanco antes de cada comida, va muy bien, hace que todo se asiente mejor en el estómago y minimiza el peristaltismo intestinal, son unos tres platitos de arroz diarios, pequeñitos, como una tapa, uno antes de desayunar, uno antes de comer, uno antes de cenar. El remedio viene de mi abuelo, y he de reconocer que es un poko de sacrificio, pero va muy bien.

[Mine]

Cuando estoy en pleno apogeo lo k mejor me sienta de comer son las zanahorias, las patatas y el arroz hervido, y tb el pescado blanco a la plancha (tipo lenguado o gallo).Yo he intentado probar con el kefir k dicen k es muy bueno pero no me gusta nada el sabor k tiene, es muy agrio, yo he probado con el de leche