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#1
Publicado: Mié Ene 23, 2013 7:18 pm
por Niiebla23
Necesito distraerme del SII, pero a la vez que me ayude a controlar mi estres y nerviosisimo.... algun deporte o algo en concreto? Gracias!!
#2
Publicado: Jue Ene 24, 2013 1:57 pm
por ainhoa
yo estuve una temporada practicando yoga(me lo recomendo un psiquiatra) y la verad es ke fue muy bien, no me quito los isntomas evidentemente pero me ayudo mucho a prender a relajarme que para lo nuestro viene genial.
#3
Publicado: Jue Ene 24, 2013 9:49 pm
por Ther
Si el yoga es bueno y tiene posiciones adecuades Ademas d meditar todo el rato
Es bueno y relaja
Si kieres mas movimiento yo soy pro pilates m encanta aunke hara dos meses k por horario no hago casi
El taichi yo lo h probado y no m Gusta però dicen k va muy bien.
Lo demas es cualkier otra cosa k t libère endorfinas, la natacion a mi m Gusta mucho y t distraurà la mente al nadar
Por ultimo caminar caminar y caminar. Si Puedes córrer , corre!!!
Ya nos diràs k eliges
#4
Publicado: Vie Feb 01, 2013 12:44 pm
por PUPUNEAL
Es bueno combinar el Yoga con el Mindfulness
#5
Publicado: Vie Feb 01, 2013 1:22 pm
por Ther
Qeu es eso del mindfull?