Foro Síndrome INTESTINO IRRITABLE | Consejos y apoyo

Hola soy nueva en este foro, sufro de diarreas cada semana o dos semanas, me hincho a espacmotyl y fortasec, y llevo una dieta blanda pero estoy hartisima de todo esto, no puedo estar toda la vida con dieta blanda y sin probar las verduras, me da miedo comer, salir a la calle, no encontar un baño, no poder comer de nada, despues de ir mil veces al de cabecera y hacerme analiticas y tal , me ha mandado al digestivo ya veremos que me dice. Y ademas los nervios empeoran mi situacion, no puedo hacer una dieta hipocalorica porque lleva verduras y me pongo fatal..... Llevo asi un año y medio, he leido aqui que la gente lo lleva como puede intentando ser positiva pero cuesta mucho porque de estar sana y feliz ahotra estoy triste y miedosa

bueno Eva, es ir apuntando un poco las cosas que no te sientan tan mal y sacarles partido. Aunque haya muchas verduras que ahora no proceses, pues igual hay otras que no te sientan tan mal cómo te crees Con buscar cosas que no sean muy fibrosas, todavái te puedes dar antojos y variar un poco la dieta (que la dieta blanda te deja hasta depre). Por ejemplo hazte una ensalada con canónigos, en vez de con lechuga, y ya verás como todavía te sienta mejor. Los espárragos blancos son otra verdura que suele sentar bien, a´un cuando parezca fibrosa... algo queda, es todo probar y encontrar un abanico de cosas que no te provoquen el ir corriendo al baño

tienes toda una subsección para Dieta y Alimentación, seguro que algún consejo encuentras que te sirva para ir dilucidando qué comer

muchas gracias mirare a ver que cosas tolero pero de momento parecen ser pocas