Foro Síndrome INTESTINO IRRITABLE | Consejos y apoyo

Hace unos días que me diagnosticaron SII porque tenía diarreas desde hace meses, algunos días incluso 6 o 7, con malestar, retortijones... y bueno, todo lo que ustedes ya deben de conocer.

El médico como era de esperar, no me dijo mucho,me dio una hoja y palmadita en la espalda.

Se que muchos alimentos dependen de mi tolerancia hacia ellos, pero me gustaría pedirles que pusieran los posibles que no debería de tomar y los que si que me van a beneficiar, como algún tratamiento natural, como con suplementos de Salvado de Trigo (que no se bien que es o si sirve de algo...)

Cualquier consejo me vale

Hola Sofrito, bienvenido antes q nada, estaría bien q abrieras un tema en Presentaciones hablandonos de ti y otro en Casos COmpartidos contandonos tu caso, las pruebas q te han hecho, tus síntomas... porq a veces los médicos diagnostican SII muy a la ligera y quizá podrías hacerte más pruebas todavía o quien sabe...

Sobre comidas, mi consejo es q comas lo más natural posible, nada de preparados, congelados, botes... todo natural, a la plancha, horno, nada de rebozados ni frituras. Nada de picantes, controla la bollería, vigila q te sienta mal, haz un diario de comidas, apuntas cada día lo q comes y como te va sentando.

Recomendarte alimentos especificos es dificil, por ejemplo la cocacola muchos la odian,otros no podemos vivir sin ella, y nos sienta bien.

Si tienes diarrea quizá no te vaya bien el salvado de trigo, yo creo q es más para estreñidos.

Fruta, si te sienta bien y te gusta, comela, y con todo igual. Excepto cosas claras, como los picantes y fritos, q son más agresivos, lo q son los alimentos básicos dependen mucho de como te sienten.

Has notado algo con lacteos? q sueles comer? intenta llevar tb un horario estable de comidas, hacer 5 comidas diarias, siempre tranquilo, no comas frio.

Espero q entre todos te demos buenos consejos. Pero sobre todo, cuentanos tu caso!!

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Aquí he puesto mis síntomas... el problema es que ya no se ni que comer, porque noto que tengo la barriga mal constantemente (por ejemplo ayer y hoy...)