gracias, es plantago, lo voy a intentar

Siempre he pensado que estreñimiento es cuando la gente no puede evacuar en dias, o que batalla para expulsarlas. Pero mi caso no se si sea estreñimiento, ojalá puedan ayudarme con sus consejos, resulta que de meses para aca cuando voy al baño (diario) la punta de lo que hago al principio es muy dur...