Foro Síndrome INTESTINO IRRITABLE | Consejos y apoyo

hola a todos,tengo sii-d desde hace muchisimo tiempo,hace unos meses decidi dejar de fumar,mis sintomas mejoraron,engordé bastante y decidi ponerme a dieta con una dietista,verduras,fruta,nada de grasa..ahora estoy estreñida,las heces son muy duras..me inflo a fibra,yogures,agua..y voy 10 veces al baño porque cada vez hago muy poquito con esfuerzo..ganas tengo,pero no puedo! No me lo puedo creer!! nunca habia tenido episodios de estreñimiento,que segun os leo son bastante normales en el sii
no sé si a alguno os ha pasado lo mismo,os agradeceria muchisimo me dierais algun consejo,por favor!!!!

Hola, una duda, pero de las diez veces q vas, haces las diez? a lo mejor es el cambio de dieta, el comer sano ahora , date tiempo para acostumbrarte, hace mucho q estás así?

joer, cada vez entiendo menos eso de que comer fibra haga ir al baño. A ti te pasa justo lo contrario y a mi tambien, aunque yo da igual como coma, no voy al baño ni ofreciendome a la virgen de Lourdes [-o<

sí,cada vez! ganas tengo de ir al baño,y hago,muy poco,porque son tan duras(para mi pobre cuerpo acostumbrado a lo contrario) que no puedo...que horror!! no sé que hacer..

hoy he estado leyendo en un minuto que he tenido libre en la farmacia la composicion de casenfibra, y me parecio muy interesante, quizas la pruebe, porque mi experiencia con oligofructosacaridos ha sido excelente. Buscare opiniones en el foro.
Pero por si quieres ir probando, parece un regulador intestinal...

Buenas Criosne, el caso es que yo llevo unos días como tú, me quité de fumar hace casi ya un mes pero yo ya era estreñido así que imagínate, y los médicos no se creen que al quitarse se estriña uno.. #-o
La ansiedad y ganas de morderle a la gente que aún tengo son temibles de comer ni hablamos que dejo esto a medio escribir.. y cuento los días para que me vuelvan abrir el gym que es lo único que me apacigua

Es malo fumar pero esa ansiedad hace subir el sii de la narices a las nubes, pufffffffff.

Suerte y saludetes

Parece que la cosa mejora,lentamente,pero no esta siendo tan horrible como hace unos dias..me dieron en la farmacia aceite de parafina,con el que acabo de enviar la dieta a hacer puñetas,pero me ayuda bastante..quizas es que mi cuerpo se va acostumbrando,no sé.Iremos viendo!
A veces pienso en qué hora dejé de fumar!!
Muchas gracias por vuestros mensajes