Maral, no creo que sea mucho, lo que pasa es que ir picando así a veces llena más que comerse un plato entero. Especialmente el pan con nocilla a mí me pone a reventar, es como comerme una paella entera.
Claro, si uno habitualmente tiene gases (es mi caso: a veces parezco un espagueti con un nudo enmedio, pq soy de cosntitucion delgada pero se me hincha la barriga), es normal que al comer éstos se pongan más en evidencia, porque hay menos espacio y encima con la digestión se generan más. A mí tb me pasa, pero, al igual que te pasa a ti, si no como cuando tengo hambre me entra como una flojera y un desánimo que es tal cual como si me quedara sin pilas o sin gasolina.
En mi caso, intento comer cantidades pequeñas de cosas que tengan mucha sustancia, es decir, por poner un ejemplo al azar, si veo que me falta azucar (se me ocurre pq hago mucho deporte y necesito glucosa), pues como algo ligero pero muy dulce (frutas, mermeladas, miel, barritas de cereales...); pero sobre todo si estoy especialmente hambrienta de azucar, evito bollerias o galletas, puesto que necesito más cantidad para obtener la energía y en contrapartida se me queda la barriga hecha una pelota de aire. Las cosas que me hinchan, como la pasta, las patatas en cualquiera de sus formas, el pan, etc... esas cosas las puedo comer con tranquilidad si mi apetito es moderado. Y bueno, para que sea moderado y no caótico, intento respetar horarios (en teoría
![Rolling Eyes :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
), aunque claro, a veces pasan cosas como lo que te ha pasado a ti de la muela, que te tiras horas sin comer y luego el estómago te pide combustible... te pide, pero claro luego se queja!
Es una mierda, lo sé. Yo estoy muy hinchada en estos momentos, y no he ido al baño, pero tengo retortijones. Pero he cenado con normalidad porque, pese a todo, tenía hambre. Llega un punto con esto del SII en que uno ya come por necesidad del cuerpo, sin hacer caso de los dolores. Como dice mi madre, que tb tiene SII, ojalá pudiéramos comer como los astronautas, todo condensadito. Pero no sé, a mí tb me gusta comer cosas buenas
Que te mejores de la muela guapa!!