Foro Síndrome INTESTINO IRRITABLE | Consejos y apoyo

¿que os proboca gases? llebo unos dias terribles ya no se ni que me los provoca. Podria ser algun alimento, poder, puede ser, cual?, no estoy muy seguro (no tomo nada que contenga lactosa, ni chocolate, ni café) lo demás más o menos como de todo.

También puede afectar el cambió de estación, el frio, ansiedad, nervios y todo esto, pero vaia que no se pq me decanto más por algun alimento que me jode más que otro. Quiza el ¿¿ el azucar, el trigo, la fruta??

Grácias por algun consejillo !

El AZÚCAR!!!!!!!!!!! jeje bueno y también algunas frutas como las uvas o las peras. Pero no comas ni tomes nada dulce solo edulcorante. El GLUTEN, y todos los carbohidratos CREO que son los que más fermentan. Tampoco comas verduras de hoja como espinaca, acelga o lechuga. Espero te sirva, saludos

si, el azucar no hay que tomarlo mucho !