Página 1 de 1
#1
Publicado: Mié Ene 13, 2010 2:29 am
por Sophia
Hola! alguien sabe qué verduras (cocidas o crudas) son mejores para combatir el estreñimiento y en general, el SII? o si se pueden combinar?
#2
Publicado: Mié Ene 13, 2010 9:24 am
por Aviave
a mi marido le sientan mejor cocinadas... una vez probamos calabacines crudos y se puso malísimo. En puré o al vapor fenomenal
Otra cosita ¿has probado a dejar los lácteos? a mucha gente le sientan fatal...
#3
Publicado: Mié Ene 13, 2010 11:41 am
por Conchi martin G.
SOPHIA, yo también te aconsejo que tomes las verduras cocidas, y para tu problema, las cremas de calabaza, son muy buenas, las acelgas, debes ir probando y viendo resultados, pero un aporte diario de fibra es necesario, y si es natural, aún mejor.CUIDATE
#4
Publicado: Mié Ene 20, 2010 10:36 am
por quinoa
Hola!! a mí me recomendaron que tomara tanto crudas como cocidas. El médico me dijo que debería tomar en comida y cena verduras crudas para obtener las vitaminas, aunque las tomara en poco cantidad (por ejemplo 1zanahoria es suficiente) y también una ración de verduras cocidas que son más digestivas. Eso sí, me dijo que por no tomara ensaladas por la noche ya que cuesta digerirlas para dormir y puede provocar hinchazón por la noche y al día siguiente, así que para cenar mucho mejor cremas, hervidos etc.
Espero haberte ayudado..