Foro Síndrome INTESTINO IRRITABLE | Consejos y apoyo

Estoy mirando para apuntarme a yoga, he oído q ayuda a relajar, incluso q las posturas pueden ayudar en casos de estreñimiento........... alguien lo ha probado ???? o sabéis algo sobre esto?????

Yo hago pilates,bueno,menos ultimamente que ando d un vago que no veas,pero el caso es que,cuando me suelto del vagueo,me voy pal gimnasio y hago,entre otras cosas,pilates.es fantastico,nunguna otra actividad me relaja tanto,y si,va muy bien contra el estreñimiento pk todo se relaja y todo se suelta.asi q te lo recomiendo,sea yoga o pilates,es parecido,ambos buscan un relax interno y eso,ayuda,muchismio.Alguan vez me ha costado terminar la clase,me moria de ganas de ir al wc

El yoga es buenisimo pero casi nadie de este foro le gusta porque aducen falta de tiempo. Pero es lo mejor que hay

Serotonina, yo soy instructora de yoga, y lo practico, además de fitness 3 veces por semana con un entrenador personal.

Si pero Sate seguro que te dice que no sirve para nada porque todo es celiaquia y todo es organico. Que conste que el Yoga cura tambien las enfermedades organicas

yo lo maximo batuka porque ando bastante ( me ando medio oviedo todos los dias) y ademas subo mil escaleras...asique cuando estoy en epoca de estudio o estoy mucho rato sentada un poco de batuka:) que anima y tal...
el yoga dicen que es muy bueno pero yo tanto como decir que cure.....no se eh! podra ayudarte a mejorar o no sé...pero curar.. dejarme que lo ponga un pelin en duda...

hoy he ido a probar 1 clase, y no sé..............supongo q es cogerle el tranquillo, a mi me ha parecido un poco aburrido, además q hemos estado como media hora sin hacer nada...........meditación y relajación, pero q simplemente era estar sentada, quieta , respirando, en fin probaré este mes, a ver q tal, si todo el mundo dice q va tan bien..............por algo será.

Debes de probar al menos 2 meses para que te haga efecto.No te aburras y te vendra bien para todo tu cuerpo y mente

Dicen q es bueno para el estreñimiento, pero y para la diarrea????
A ver si de tanto relax me voy a ir por la patilla en clase!!!!!

Lo más importante,cuando estés en clase,es dejar la mente descansada,no vayas con tus probelmas y preocupaciones,porque si no estas relajada,de nada sirve,entra en clase,cambia el chip y desconecta del mundo,al menos,durante la hora d ela clase

Excelente el yoga. Ni lo piensen, éntrenle.

Nicolas escribió:, éntrenle.

Me mata la curiosidad....sos Argentino,Uruguaio,Chileno......sacáme de dudas porfi

pues yo prometo que pronto iré, no voy a yoga y por lo que decis... o porque no tnego tiempo, o porque estoy super debil aishhh o tnego molestias sino es del estomago, es de la espalda como esta semana asi que... no voy.
Pilates no he hecho nunca y todo el mundo habla bien. En que consiste?

Yo he echo pilates y me encanta,es la gimnasia sueca d toda la vida pero muy suave,los ejercicios son los de toda la vida pero echos a camara lenta y sin muchas repeticiones,por ejemplo,haces la tipica abdominal pero muy lentamente,a 8pasos...lo repites dos o tres veces y fin.Pero trabajas duro,aunque no lo parezca,el trabajo es duro,aunque a mi,me encanta

pues tendré que ir a probar. A ver si convezco a alguna amiga al menos para la primera clase.