En mi caso, el ejercicio forma parte de mi vida desde hace muchos años y me siento mal si tengo que parar, por ejemplo, por una mala racha.
Maral, te entiendo tanto... sé que te gusta nadar y que desearías encontrar las fuerzas para coger la bolsa de deporte, meter las cosas y salir decidida hacia la piscina y sin mirar atrás, porque sabes que después, al volver a casa recién duchada, estarás mejor de ánimo y satisfecha contigo misma por haber tenido voluntad... pero hija mía, ¡cómo cuesta encontrar ese empuje en las épocas malas! Y tú estás pasando una muy mala, eso lo sé. Pero un día rebélate y coge el impulso, y mira, si al final resulta que sólo nadas 3 piscinas, no pasa nada, pero será un paso.... quedarte estancada es peor y tu cuerpo lo nota, pero a la vez tu cuerpo no tiene fuerzas... así que saca las fuerzas de la mente y ordénale al cuerpo que se mueva! Animo guapa, en serio, me alegrará mucho el día que nos digas que has ido a nadar o lo que sea (digo nadar porque sé que te gusta).
Yo he estado unos días estancada, por encontrarme mal (algunas de las chicas ya sabéis que tengo ese premenstrual infinito, véase el post que puse), pero ya he reanudado mi rutina deportiva... el caso es que el taekwondo es un deporte que te deja k.o, de modo que los días de entreno tengo menos tiempo de pensar en mis males. Claro que a veces la barriga me pone trabas... a veces estoy en clase y al dar una patada siento que las entrañas se me quejan
, pero intento hacer caso omiso. En los 9 años que llevo practicando este deporte, algunas veces me han dado apretones y recuerdo una vez concreta en que tuve que dejar la clase a medias e irme a casa pitando... nadie supo el porqué
(excepto el maestro, claro, porque no puedes abandonar el tatami así, sin dar ni una explicación, aunque sea tienes que decirle "me cago, me cago", pero algo tienes que decir
)
Jmrt, a mí las heces nunca me han cambiado a causa del ejercicio físico, lo más que he notado es que se me relajan un poco los músculos abdominales después de hacer deporte, como si me tomara una buscapina... me dura un ratito el bienestar...por otro lado, en teoría durante el ejercicio físico intenso se detienen todos los procesos digestivos, quedan como en stand by...(aunque a veces, como me pasó a mí en aquel apretón, no hay quien detenga a las tripas). Pero sí puede ser que tu cuerpo se esté ajustando a un nuevo ritmo y eso influya en tus deposiciones, ya que a su vez el ejercicio influye en el modo en que comemos y en que metabolizamos los alimentos (de acuerdo con las reservas que agotamos durante el ejercicio).
Elisa, siempre he pensado que las personas que tienen aparatos de gimnasia en casa y los usan cada día son personas con una voluntad excepcional, ya que eso exige una autodisciplina... en fin, puede parecer que es más cómodo, pero mucha gente se compra la bici estática y la deja ahí arrinconada (véase mi hermano, que tiene un millón de pesas en casa y les saca brillo cada día con un paño, pero sus bíceps aun no las han probado)... en el fondo resulta más sencillo tener una rutina con un horario en otro sitio al que hay que desplazarse, por ejemplo, yo tengo mis tres días de entrenamiento por la tarde y me hago a la idea de que tengo que llegar a esa hora... pero si tuviera una bici en casa, iría posponiéndolo porque, total, nadie me estaría esperando, y no estaría pagando una cuota mensual, etc. Así que bravo por ti y por tu voluntad, ahí como una campeona sudando cada mañana!!=D>
Cora, dicen los médicos que el ejercicio es un buen remedio contra el estreñimiento, pero mi teoría es que el deporte ayuda a estar bien en general, tonifica el cuerpo y relaja la mente, e indudablemente eso nos beneficia y puede, de paso, aliviarnos en nuestros males crónicos, sean los que sean.
Besos para todos!!!