#1
Publicado: Lun Ago 18, 2008 5:58 pm
hola! bueno a ver tengo una dudita. Como ya sabeis soy estreñida y estoy tomando mucha fibra, pero ahi dias que voy al baño y me cuesta trabajo o hago un poco menos de lo normal.
Asi que fui al medico y me dijo cuanta cantidad de fibra tomaba, que si yogures, pan de fibra, zumo de naranja ... y me dijo algo como: consume fibra y toma mucha agua como 2 litros diarios de agua te ayudará a ir mejor al baño y a bajar un poco de peso y a controlarlo ..... y yo tengo una duda ¿es cierto que la ingesta de fibra y agua puede ayudar a bajar algo en peso??
Asi que fui al medico y me dijo cuanta cantidad de fibra tomaba, que si yogures, pan de fibra, zumo de naranja ... y me dijo algo como: consume fibra y toma mucha agua como 2 litros diarios de agua te ayudará a ir mejor al baño y a bajar un poco de peso y a controlarlo ..... y yo tengo una duda ¿es cierto que la ingesta de fibra y agua puede ayudar a bajar algo en peso??