La musculación en el gym, en mi opinión, tiene sentido para el SII (D o E, en general). Me explico:
Según la medicina funcional, la salud hormonal es vital para disfrutar de una salud digestiva. Si el eje HPA (hipotalámico-pituitario-adrenal) se desregula, podemos encontrarnos en la situación de tener cortisol alto o bajo crónico. En estos casos el sistema inmune se ve afectado y eso se nota en la tripa, que tiende a defenderse peor de cualquier patógeno y eventualmente a desarrollar SII u otras enfermedades autoinmunes, según la genética y la exposición de cada uno.
Esta desregulación hormonal, también conocida coloquialmente como "fatiga adrenal" suele ser fruto, a menudo, de lo que el cuerpo entiende como estrés crónico: aquí entra el estrés "típico o mental" como el del trabajo, p.ej. , o bien demasiado ejercicio en el gimnasio (como explicaba uno de los foreros), una dieta pobre, falta de horas de sueño y descanso, una infección crónica, falta de contacto social, etc.
Una de las consecuencias de esta desregulación hormonal es el conocido "robo de pregnenolona" (los angloparlantes lo llaman "pregnenolone steal") en el que el árbol de hormonas se ve "descompensado" para producir más cortisol, a costa de otras ramas hormonales, entre las cuales está la del DHEA. Y el DHEA resulta que es un precursor de la testosterona y otras hormonas masculinas.
Por eso como parte de la recuperación bajo el prisma de la medicina funcional, se aconseja realizar ejercicios de musculación, adaptados a la capacidad de cada uno, y siempre sin extenuarse, junto con otras medidas para regular el conjunto de las hormonas de nuestro organismo. La musculación tiene el efecto de incrementar las hormonas masculinas. Y si las tenemos crónicamente bajas, pues es algo que nos interesa revertir.
Sin embargo si la desregulación viene por exceso de gimnasio, será más conveniente evaluar niveles hormonales primero y adaptar la carga de ejercicio físico junto a la de descanso, y junto a una buena nutrición para devolver el equilibrio hormonal y últimamente a nuestro sistema digestivo.
Un saludo.