Foro Síndrome INTESTINO IRRITABLE | Consejos y apoyo

Hola,para empezar tengo que decir que me encanta esto foro, seguro que es de gran ayuda para muchos y eso es magnífico.Hace poco me han diagnosticado dispepsia nerviosa. Aunque hace como 3 años que padezco de ello.Lo que sucede es que en situaciones sociales me suena el estomago. El tema es que me da pavor porque dentro de nada empiezo de nuevo las clases y no me gustaría volver a pasarlo mal. Me gustaría saber si alguien que lo padezca podría contarme como lidia con ello y como lo trata. Compartir opiniones siempre viene bien.

Ayuda bastante normalizando la situación.

Coméntalo con tus amigos de clase ("tengo problemas digestivos"), quítale tensión al asunto (estás en la biblioteca, te suena la barriga, "parece que no he masticado lo suficiente el tigre que me he comido esta mañana").

Como te apures, lo escondas, aceptes la vergüenza... solo va a ir a peor.

Saludos.