#1
Publicado: Vie Dic 08, 2006 10:31 pm
Hola, soy nuevo en el foro pero os llevo leyendo un año mas o menos. Me ha servido de mucha ayuda, y me ha animado a escribir el encontrarme muchisimo mejor desde hace tres meses. Tengo SII (de tipo diarreico, ya me entendeis) desde hace 8 años (tengo 25) y queria comentar brevemente lo que he hecho este tiempo:
- Al principio tomaba medicamentos protectores del estómago y antiespasmódicos para el intestino (no me hicieron efecto).
- Luego estuve tomando antidepresivos y tranquilizantes (tengo SII desde un accidente grave) y llegué a engordar 10 kilos y me encontré bastante mejor durante ese tiempo.
- Dejé los antidepresivos y me apunté a un gimnasio. Durante mas o menos 4 años he descubierto acerca de mí mismo lo que me sienta bien y lo que no:
Cosas que me sientan mal:
- Alcohol por la noche sin cenar, dormir poco, estar nervioso, beber leche, beber bebidas frias, desayunar (solo tomo 3 galletas pero luego almuerzo fuerte), picar entre horas, el picante y las comidas pesadas, merendar...
Cosas que me sientan bien:
- Si me encuentro mal, no comer casi nada, alguna tostada con poco más y infusiones.
Por las mañanas siempre me encontraba fatal desde las 7 a las 10 o asi, y a veces tenia alguna crisis durante el dia. Ahora bien, he descubierto que lo que creo que me ha ayudado a superar el problema durante este tiempo ha sido cenar poco y dos horas antes de dormir (quedarte con un poco de hambre), nunca dormir siesta tumbado y tomar aminoácidos. Lo que creo que más me ha ayudado ha sido el tema de cenar poco y dos horas antes. Hasta estoy engordando y todo!.
Dos o tres dias a la semana me encontraba mal, con apretones por la mañana y dolor todo el dia y habia semanas enteras que estaba un poco malo, pero ahora se me ha pasado por completo, excepto cuando tengo algun exámen o algo que me provoque muchos nervios (procuro comer poco solo ese dia).
Si a alguien le pasa más o menos lo mismo, le invito a que lo pruebe y cuente a ver que tal. Yo lo noté a partir de los dos dias siguientes.
Pues eso, espero haber sido de ayuda. Un saludo y mil gacias por todo.
- Al principio tomaba medicamentos protectores del estómago y antiespasmódicos para el intestino (no me hicieron efecto).
- Luego estuve tomando antidepresivos y tranquilizantes (tengo SII desde un accidente grave) y llegué a engordar 10 kilos y me encontré bastante mejor durante ese tiempo.
- Dejé los antidepresivos y me apunté a un gimnasio. Durante mas o menos 4 años he descubierto acerca de mí mismo lo que me sienta bien y lo que no:
Cosas que me sientan mal:
- Alcohol por la noche sin cenar, dormir poco, estar nervioso, beber leche, beber bebidas frias, desayunar (solo tomo 3 galletas pero luego almuerzo fuerte), picar entre horas, el picante y las comidas pesadas, merendar...
Cosas que me sientan bien:
- Si me encuentro mal, no comer casi nada, alguna tostada con poco más y infusiones.
Por las mañanas siempre me encontraba fatal desde las 7 a las 10 o asi, y a veces tenia alguna crisis durante el dia. Ahora bien, he descubierto que lo que creo que me ha ayudado a superar el problema durante este tiempo ha sido cenar poco y dos horas antes de dormir (quedarte con un poco de hambre), nunca dormir siesta tumbado y tomar aminoácidos. Lo que creo que más me ha ayudado ha sido el tema de cenar poco y dos horas antes. Hasta estoy engordando y todo!.
Dos o tres dias a la semana me encontraba mal, con apretones por la mañana y dolor todo el dia y habia semanas enteras que estaba un poco malo, pero ahora se me ha pasado por completo, excepto cuando tengo algun exámen o algo que me provoque muchos nervios (procuro comer poco solo ese dia).
Si a alguien le pasa más o menos lo mismo, le invito a que lo pruebe y cuente a ver que tal. Yo lo noté a partir de los dos dias siguientes.
Pues eso, espero haber sido de ayuda. Un saludo y mil gacias por todo.