Foro Síndrome INTESTINO IRRITABLE | Consejos y apoyo

Mi duda es la siguiente, mi problema es el estreñimiento bestial y gases, y weno, despues de quitar de la dieta lo tipico(alimentos grasosos, la mayoria de lacteos, reposteria bebidas gaseosas, legumbres etc), los frutos secos es algo de lo q no me he quitado, y queria saber como os afecta a vosotros, cuales son los "mejores" o recomendados y cual los peores; al ser indigestos por naturaleza y con gran contenido calorico, imagino q para el SII iran bastante mal (de hecho despues de tomar un puñado de avellanas pasé al peor noche de mi vida), pero por ejemplo tomando anarcados y cacahuetes creo q en principio no me han hecho tanto daño, pero no se si ayudan a agravar el problema a lo mejor (tambien oi no se donde q los pistachos eran malos para el SII)

Solo quería comentarte que el cacahuete es en realidad una leguminosa, y por tanto tiene poco que ver con las avellanas. Se considera un alérgeno habitual.

Hola.

A que frutos secos te refieres?

Por si te sirve justo encontré este artículo [1] que habla justamente que ante problemas de estreñimiento se deben quitar los frutos secos, ahora no se que tan veraces son sus dichos-

Por otro lado, que legumbres quitaste de tu dieta por el estreñimiento?

Por si acaso, cuando dices "quitar de la dieta" te referías el estreñimiento o al sii?

Te mando un abrazo y que te recuperes pronto!

Saludos.



[1] http://noticiadesalud.blogspot.com.ar/2 ... lance.html

NASHYOM escribió:Mi duda es la siguiente, mi problema es el estreñimiento bestial y gases, y weno, despues de quitar de la dieta lo tipico(alimentos grasosos, la mayoria de lacteos, reposteria bebidas gaseosas, legumbres etc), los frutos secos es algo de lo q no me he quitado, y queria saber como os afecta a vosotros, cuales son los "mejores" o recomendados y cual los peores; al ser indigestos por naturaleza y con gran contenido calorico, imagino q para el SII iran bastante mal (de hecho despues de tomar un puñado de avellanas pasé al peor noche de mi vida), pero por ejemplo tomando anarcados y cacahuetes creo q en principio no me han hecho tanto daño, pero no se si ayudan a agravar el problema a lo mejor (tambien oi no se donde q los pistachos eran malos para el SII)

Yo he probado las nueces porque me imaginaba que eran el fruto seco más "seguro" y no me han ido muy bien.

yo dejé de tomar pero con la primavera es lo que comenté me sineto un poco decaida y he tomado a veces alguna nuez pero de estas de ensalada... vamos unas pocas que seria, una?
Rollo con el yogur sojasun o a palo seco con una infusión o no se...