ya....
A ver a mi u ltimamente desde que se me jubiló el medico aquel que tuve tan bueno, y me miro segun él super bien. Y no era muy bueno la verdad.
Me toco cambiarme. Me pasó a uno de su seccion que esl jefe de toda la unidad, que se ocupa de enfermos de chron y demás... ni idea y de las urgencias. Es desesperante cada vez que vas... y a veces ni voy pero intento ir porque es una vez año y para no perder la plaza. Porque sinceramemte POCO caso me hace. SE rie de mi la verdad.... Estoy ahi en fondo perdido.
Efectivamente esto es así, también lo decian que si pej te embarazas te cambia el cuerpo y puedes pasr de tener super diarrea o como yo estreñimiento a irte por los descosidos o no ir.
Falacias o no... yo no lo podré saber.
Al menos de momento yo paso, yo estoy bien como estoy. Prefiero viajar y gastarme el dinero en eso ajjaja, ya tengo bastante con mi mascota que para mi es una hija.
Y te lo digo de verdad. Estoy todo el dia pensando en ella, y cuando voy por ahi siempre le miro cosas o miro a ver que hay de perros ajjaja. Soy lo peor. Que no le compro ehhh pero yo miro por si un caso. Y le hice en su dia un abriguito lana y todo jaajajjaja que anda que no me costó y no se lo pongo... este año solo dos veces y ya si se lo pongo es por casa.
Se que no:
- No hay que cargarse, pero SI COMER. Hoy fui al baño ueueueue. Y porque? Pues porque ayer no me cargué a puré que me hizo mi madre y otras veces me dice ya para lo que queda acabatelo... Pues no, queda otro bol asi como si fuera buno en está en un tarro que compré un dia para sopas misos que ni como ahora... y esa es la medida que ha quedado. Hoy lo comeré pues mira con una tortilla francesa. Otros días pues me compro tofu y me los tomo con tofu plancha por la noche o algun boqueron no se.
- No hay que estar nervioso... todo llega en esta vida. ES dificil lo se Y MÁS YO... que soy anti - Intraquilidad me salen excemas o picores pelo y en verano me pican las piernas e inflam manos y ahora solo las manos pero que horror. Tengo dermatologo dentro unas semanas.
. HHay que caminar, no cal que sea justo despues comida si no se puede. Ess bueno si!!! Pero ni hacer los mil km, tampco... con 15min ya vale. Si encima que tendemos a ser delgados más o menos caminos depues de comer más adelgazarás. Así que cuidado la gente que está esqueletica. Es mejor hacerlo entre horas. Si es matinal pues si desayunas 9am. Te vas 10.30- 10.45 a caminar. Que pase un rato.
Para que se asimelen los alimentos se ha de estar en reposo 2 horas despues de comer y cenar y despues de desayunar con 1 hora basta.He puesto esta hora por las mañanas, porque site pones 9am pues tardas un rato entre que preparas y tal.... Al menos yo. Recordad, que DESAYUNO es importante. Aunque no apetezca hay que hacerlo: fruta (entera o zumo) - lacteo (yogur o leche, yo yogur no soy más d eleche o sino nada de lacteo) - pan con embutido pavo a mi es lo que me sienta mejor o saldo jamón... y dos días pues mermelada pej.
A media mañana, una fruta y un café, infusion, Una infusion o café con frutos secos. Algo para romper. Un zumo!!! SEgun lo que hagais y permita vuestro estomago pero es tentempie no hincharse.
Sobre 13.30 - 14.30 yo me pondria a comer. Asi no acabas muy tarde.
15.30-15.45 te haces si tardas el café, la infusión con jengibre deshidratado, galleta, un par onzas chocolate negro que te ayuden y den vitalidad y quiten ansiedad para el resto jornada.
17.30 a 18.30 maxx se merienda. Colocacion tambien.
20.30- 45 a 21.15 se cena. Si se puede es lo mejor.
En vernao a partir 21h naturalmente con la fresca así como en invierno te pones en la cocina a partir no se 20.00 o 20.30 segun lo qeu se vaya a hacer, en vernao a partir 21h. Hay veces que se está antes o más tarde. Pero cenar las horas ue he dicho.Sobreotdo porque han de pasar 2h antes de que te acuestes para digerir la cena.
Antes de dormir el resopon que se llama. Que siempre me hizo mucha gracia. Y mas si tomas alguna pastilla.
Un vaso agua aunque sea que lubrica y aporta como venga otro día más será mñaan, o un zumo, un poco leche con canela y una galleta o dos. No se como se vea si son maria maximo 5. TAmpcoo hay que hincharse que luego estan los ardores y reflujos ojooo.
La canela es afrodiasaca y es buena para dormir. No te altera. Un pelin. yo tb le hecho azucar moreno es bueno miel pero no puedo tomar.
Y SI SOY VETERANA, inexperta en esta materia a nivel funcional, ciencial o como se diga. Pero la experiencia practica en un uno mismo es lo mejor que puede irte a ti. Los años hacen que tu sepas si te va bien nada, o caminar, o correr... etc. Si te va bienel resopon o no, si te van bien los frutos secos o no...
Ahora recordad, porque un di auna cosa te siente mal NO HAY QUE BETARLA. Si vuelve a probar otros dias, hsata tres pruebo yo. Si sigue cayendo mal... ya se que durante unos buenos meses o ese invierno o vernao no podré tomar eso.
Al año que viene QUIZAS SI
