Foro Síndrome INTESTINO IRRITABLE | Consejos y apoyo

Hola a todos, despues de un tiempo leyendo el foro me dispongo a comentar mi situacion, mi SII-D empezó hace 2/3 años con diarreas frecuentes, durante estos años los sintomas han ido cambiando, y bueno decir que este año lo he pasado muy mal, mis tripas se hinchaban y se revolvian como si tuviera un motor dentro de mi barriga, se me producian muchos gases y tambien tenia diversos ruidos durante todo el dia. Esto puede que sea lo peor de mi SII, ya que no podia asistir a mis clases porque mis tripas no paraban de hacer ruido. A dia de hoy y despues de haber probado toda la medicacion que me han impuesto los especialistas (duspatalin, probioticos) puedo decir que no funcionan en mi caso, y es que paradojicamente ahora que no me estoy tomando nada es cuando menos sintomas tengo. Los medicos ya me han dicho que no hay ningun medicamento para mis sintomas, por eso recurro a vosotros como opcion alternativa.

Mi mayor problema a dia de hoy es la hinchazon en el bajo vientre y los ruidos que se producen en esa zona, por ello me gustaria saber si alguno de vosotros me podria ayudar, tengo la sensacion de que el cafe, la leche, el fiambre y la lechuga me dejan peor. Estoy en lo cierto?? Algun consejito o ayuda?? Muchas gracias por leerme.

¡Aupa!

Oye, ¿te han mirado bien a fondo para diagnosticarte el SII? En mi firma tienes toda la tropa de pruebas que se necesitan para descartar otras patologías. Te lo digo porque tantíiiisimos gases y ruidos casi más apuntan a un sobrecrecimiento bacteriano (muchos bichos vivos excretando gases en tu colon) o a alguna intolerancia estilo la lactosa.

La lechuga es MUY indigesta, sobre todo la iceberg, lo mismo que la escarola, podráis probar otras hojas de ensalada como la rúcula o los canónigos, que son más tiernecicos y se digieren mejor. El café es irritante intestinal, con lo que si tienes las mucosas mal, te arrastra con todo.

No sé si entre la medicación habrás probado el Plantago Ovata, una fibra mucilaginosa de color naranja: hay gente a la que le reduce los gases, tomándose un sobre por la noche, luego a la mañana siguiente van más compacto al baño y se reducen por ende los gases.

El tema de los ruidos y borborigmos varios yo lo tuve muy agudizado mientras tenía un bicho, la Helicobacter Pylory, y necesitaba meter cada 3 horas algo pal estómago, aunque fuese un té calentito o una infusión, para que se callara aquello.

Te recomendarái que, si la leche te da problemas, aparte de que te hagan o no la prueba de intolerancia a la lactosa (hoy con la crisis casi que te mandan que pruebes tú), te tires a la leche vegetal, ya sea de soja, de arroz, de almendras... para poder desayunar tranquilo El fiambre, pro ejemplo el jamón de york, hoy día lleva casi todo lactosa, has de fijarte bien en el envoltorio. Otros llevan cebolla como condimento y también pueden ser molestos para las tripas. También te recomendaría ejercicio suave para tonificar los abdominales (pesas, banca de abdominales), a mí por lo menos me ayuda bastante con la distensión abdominal el estar un poquillo más musculada. Fíjate que los abdominales me ayudan ¡con los gases! después de 40 casi siempre me tiro unos cuantos peos

También ten en cuenta que, así como en primavera y otoño, con el cambio de estación, mucha gente empeora del SII, hay rachas má o menos buenas en las que puedes aprovechar