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Publicado: Mié May 30, 2012 9:30 pm
por miko
Buenas noches, después de un tiempo que he estado algo enfermo vuelvo a postear por aqui. Quisiera saber si alguien me puede ayudar a plantearme una dieta con muchas calorias para ganar peso, he ganado 5 kg pero estoy estancado y veo que no avanzo en ese aspecto. Tengo 20 años y he tenido problemas de salud últimamente por pérdida de peso. Cualquier sugerencia será bien recibida.
Saludos
#2
Publicado: Mié Ago 22, 2012 5:04 pm
por Ther
toma muesly por las mañanas eso da mucha energía. Toma mucho pan y yogures enteros que tienen más calorías.
Ponte en el pan aceite, toma muchos frutos secos
#3
Publicado: Jue Ago 23, 2012 9:58 pm
por skamada
Miko, el músculo pesa más que la grasa. Haz un poco de musculación en casa, aunque sea con mancuernas
#4
Publicado: Jue Ago 23, 2012 10:14 pm
por Ther
Si yo hice deporte eso t ayuda y t hace tb coger gana para comer masss
Tampoco cal k t mates por eso