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Publicado: Lun Ene 30, 2012 12:02 am
Hola! Soy nueva en el foro.. y bueno realmente la cita con el digestivo la tengo el jueves asi que no se a ciencia cierta si tengo sii aunque todos los sintomas coinciden.. El caso es que tengo rachas muy malas y llevo casi un año a dieta y como no puedo comer casi nada.. os voy a comentar unos truquinos que a mi me vinieron superbien y que podeis probar si quereis.
Mis alimentos prohibidos son: tomate, berenjena, citricos, lactosa, gluten, bebidas gaseosas, legumbres, coliflor, brocoli, col, alcoholes destilados, carne roja, azucar, chocolate, cualquier alimento precocinado o industrial... tampoco ingiero nada que lleve quimicos.
Mi principal salvacion fue hacerme yo misma el pan con harina de maiz.. tambien hago unas galletas a las que les echo fructosa (es el unico dulce que yo me tomo).
Existe una leche de soja en el mercadona que no lleva quimicos de ningun tipo ni tampoco azucares.
Por otro lado, algo estupendo para mi al menos es beber caldo de verduras (en las verduras no puede haber ninguna de las prohibidas aunque no las ingiera) y las verduras que me como tienen que ser en puré porque si no.. malo.
La patata cocida es mi recurso principal.
Y algo que ME HA DEVUELTO LA VIDA es la PAPAYA. Me ha ayudado a tener las digestiones menos pesadas, mas rapidas, con menos hinchazon...
Y NO ACOSTUMBRO A MEZCLAR COMIDAS. La dieta la empece porque fui a una clinica de medicina biologica y me recomendo hacer una dieta disociada. Dicha dieta me vino fatal y una amiga que tiene Crohn me recomendo ir probando yo sola los alimentos para ir descubriendo y asi llegue a la conclusion de que si bien una dieta disociada no me venia nada bien, si que no acostumbro a mezclar alimentos de dos grupos principales en plan: un filete con patatas. O como mas patatas y poqita carne o como mas filete.. Los dos grupos son: por un lado la carne el pescado y los huevos y por otro verduras y cereales. asi las digestiones tambien son mas ligeras.
Otra cosa que me venia fenomenal era tomar manzana asada como postre con un poqito de canela o sin ella. Sin añadir fructosa ni miel ni nada.
Y bueno.. creo que nada mas.. espero que os ayude en algo aunque a veces ni yo misma se que comer.. me canso de los mismos alimentos todos los dias y me frustro un monton.. sobre todo cuando veo que ni siquiera cuidandome logro impedir tener como "crisis" por llamarlo de alguna manera.
Un saludito.
Mis alimentos prohibidos son: tomate, berenjena, citricos, lactosa, gluten, bebidas gaseosas, legumbres, coliflor, brocoli, col, alcoholes destilados, carne roja, azucar, chocolate, cualquier alimento precocinado o industrial... tampoco ingiero nada que lleve quimicos.
Mi principal salvacion fue hacerme yo misma el pan con harina de maiz.. tambien hago unas galletas a las que les echo fructosa (es el unico dulce que yo me tomo).
Existe una leche de soja en el mercadona que no lleva quimicos de ningun tipo ni tampoco azucares.
Por otro lado, algo estupendo para mi al menos es beber caldo de verduras (en las verduras no puede haber ninguna de las prohibidas aunque no las ingiera) y las verduras que me como tienen que ser en puré porque si no.. malo.
La patata cocida es mi recurso principal.
Y algo que ME HA DEVUELTO LA VIDA es la PAPAYA. Me ha ayudado a tener las digestiones menos pesadas, mas rapidas, con menos hinchazon...
Y NO ACOSTUMBRO A MEZCLAR COMIDAS. La dieta la empece porque fui a una clinica de medicina biologica y me recomendo hacer una dieta disociada. Dicha dieta me vino fatal y una amiga que tiene Crohn me recomendo ir probando yo sola los alimentos para ir descubriendo y asi llegue a la conclusion de que si bien una dieta disociada no me venia nada bien, si que no acostumbro a mezclar alimentos de dos grupos principales en plan: un filete con patatas. O como mas patatas y poqita carne o como mas filete.. Los dos grupos son: por un lado la carne el pescado y los huevos y por otro verduras y cereales. asi las digestiones tambien son mas ligeras.
Otra cosa que me venia fenomenal era tomar manzana asada como postre con un poqito de canela o sin ella. Sin añadir fructosa ni miel ni nada.
Y bueno.. creo que nada mas.. espero que os ayude en algo aunque a veces ni yo misma se que comer.. me canso de los mismos alimentos todos los dias y me frustro un monton.. sobre todo cuando veo que ni siquiera cuidandome logro impedir tener como "crisis" por llamarlo de alguna manera.
Un saludito.