Foro Síndrome INTESTINO IRRITABLE | Consejos y apoyo

quisiera saber si es recomendable el concentrado de ciruelas para el estreñimiento, si no tienen gluten o si no tienen efecstos secundarios... graciassss

Que lastima que nadie sepa nada al respecto, la verdad solo cuento con la información que he encontrado en internet, y es que estoy desesperada con este estreñimiento ya me comí media papaya, mucha mucha agua, y aunque me dan ganas no puedo porque el dolor es horrible. Será probar con los supositorios de glicerina......

¿y las semillas de lino puestas a remojo la noche anterior? También son baratillas y eficaces. La cosa es que en estos casos es importante saber si es sólo extreñimiento o obstrucción (si te salen, pro ejemplo, las pocas heces que eches muy finas, probablemente sea porque tienes un taponamiento en el recto, y en esos casos es contraproducente meter laxante)

Las semillas lo que yo hacia era: (ya lo dejé... aish)

Poner semillas en medio vaso de agua por la noche. A veces le ponia tambén pasas.

Por la mañana me lo tomaba todo antes del zumo y kiwi.

Ahora pongo las semillas en yogur.

Me han dicho que las semillas de sesamo también van muy bien pero aun no las he tomado.

Prueba también a tomar las ciruelas por la mañna en ayunas solas con el agua qu es lo más imporante.