Foro Síndrome INTESTINO IRRITABLE | Consejos y apoyo

DESDE HACIA UNOS DIAS QUERIA VOLVER A ENTRAR AL FORO DEBIDO A QUE QUIERO COMPARTIRLES LA DIETA QUE YO SEGUÍ Y QUE ME HA DADO BUENOS RESULTADOS. LA VERDAD ES QUE LOS MÉDICOS NO ME HAN SERVIDO MUCHO, SOLO ME MANDABAN PASTILLAS QUE EN SU CRITERIO ME PODRIAN AYUDAR PERO NADA, LO UNICO SERVIBLE QUE ME DIJERON ES QUE ME TOCABA PROBAR CON VARIOS MEDICAMENTOS HASTA DAR CON EL QUE ESPECIFICAMENTE A MI ME DARIA RESULTADO SIN EMBARGO HASTA LA FECHA NO HA HABIDO NINGUNO, LO UNICO QUE ME HA SERVIDO HA SIDO LA SIGUIENTE DIETA QUE YO MISMA DISEÑE CREYENDO QUE ME SERVIRIA Y ASI FUE:
DESAYUNO:
EN AYUNAS UN PEDAZO DE SÁBILA GRANDE (ES BABOSA Y AGRIA PERO CURA!)
DE DESAYUNO UN SUPLEMENTO VITAMÍNICO EN POLVO DE LA MARCA HERBALIFE (DEBIDO A QUE ME BAJE DEMASIADO DE PESO ME VI EN LA NECESIDAD DE RENUTRIRME CON ESTE BATIDO), BATIDO EN AGUA
UNA MANZANA O UNA PERA EN LA MEDIA MAÑANA

ALMUERZO:
ARROZ COCIONADO EN AGUA SIN NINGUN TIPO DE CONDIMENTOS, SOLO UN POCO DE SAL
HABICHUELAS Y ZANAHORIAS HERVIDAS Y BLANDAS
SALMÓN AZADO SIN ACEITE, SOLO CON SAL
DE MEDIATARDE OTRA VEZ O UNA MANZANA O UNA PERA


CENA:
LO MISMO QUE AL ALMUERZO SOLO QUE SIN LAS VERDURAS

ESTA COMIDA LA CONSUMI JUNTO CON UNAS PASTILLAS COLOMBIANAS LLAMADAS MEVEMINT QUE SON ACEITE DE MENTA Y ALGUNAS ENCIMAS PANCREÁTICAS LLAMADAS PLASIL ENCIMÁTICO, LAS CONSUMÍ CASI POR SEIS MESES JUNTO CON ESTA DIETA Y SI BIEN NO ESTOY CIEN POR CIENTO CURADA PUES AUN SE ME INFLA UN POCO LA PANZA, TENGO GASES Y ALGUNAS DISTENSIONES Y SONIDOS ESTOMACALES, LA DIARREA NO VOLVIÓ, LO MÁXIMO QUE ME SUCEDE ES QUE DE VEZ EN CUANDO DEFECO DOS VECES EN EL DÍA PERO MATERIA SÓLIDA, YA NO VOLVIERON LAS DIARREAS Y ESO ME DEVUELVE LA FELICIDAD.

AL PRINCIPIO SOÑABA CON COMIDA PUES PADECÍ DE HAMBRE Y ME BAJÉ COMO 8 KILOS DE PESO, PERO FINALMENTE CONSEGUI IR AL BAÑO SÓLIDAMENTE, COSA QUE DESDE HACIA MESES NO ME PASABA.

ACTUALMENTE PUEDO COMER CON MODERACION ALGUNOS POSTRES Y ALGUNOS TIPOS DE COMIDAS ESPORÁDICAMENTE COMO PASTA CON QUESO PARMESANO, SPAGUETTI AL ALFREDO, POSTRES DE CHEESE CAKE FACTORY PERO SOLO UNA VEZ CADA QUINCE DIAS. TENGO QUE IR CON CUIDADO PERO ME HA SERVIDO BASTANTE

Enhorabuena por haber encontrado un regimen que te va bien. Sigue hilando a ver si detectas qué es lo que te da los gases.
A mi parecer el desayuno es un poco pobre, yo con solo es me moría de hambre, pero claro que a cada uno le van mejor unas cosas distintas.
Ten cuidado con no bajar más de peso

Hola. que tal? soy nueva en el foro. Yo llevo padeciendo este problema años y desanima porque la gente incluso tu familia no lo entiende. Yo aún no he ido al médico (lo tengo pendiente) pero es que cada vez estoy más segura de que me lo origino yo por el miedo a que me de una diarrea e cualquier parte y de repente chan! te entran unas ganas tremendas... Yo en situaciones como viajes, excursiones... tomo fortasec pero quiero tratar el probloma desde la raiz así que pensé en controlar los nervios con valeriana leo y ahora estoy haciendo la prueba, es el segundo día, a ver que tal... Mis síntomas son gran cantidad de gases, dolor abdominal, diarreas e hinchazón pero es por épocas. Quiero ser feliz y estar amargada por este problema. En mi dieta me he quitado la leche y bebo leche de arroz y desayuno esa leche, un plátano, pan blanco y aceite. No tomo cafeína y me he descargado una de alimentos ricos en pectina que le dan consistencia a las heces. Aún así sigo estando algo suelta porque ganan los nervios y el miedo y la ansiedad a que me pueda pasar. Sigo investigando... De todas formas iré a médico para descartar algo orgánico.

Millón de besos!