Foro Síndrome INTESTINO IRRITABLE | Consejos y apoyo

Hola a todos!!!

Me gustaría saber si a alguien le pasa lo mismo que a mi...La cosa es que durante toda la semana como sano, mucha fibra, poca cantidad pero 4 o 5 comidas, yogures bifidus y demás para poder ir al baño pero es imposible..Lo malo es que el fin de semana cuando ya estoy a rebentar me da por vomitar y hacer diarrea. Normalmente he observado que me pasa cuando entre semana no voy de forma regular al baño. Me paso mas tiempo estreñida y con gases que con diarreas como la mayor parte de los casos que he leído!

Un abrazo!!

Muchas Gracias Aradia voy a probar con el lino. De momento unos batidos que tomo desnatados con sabor a chocolate y un 40% de fibra me van bastante bien pero ir todos los dias sería una maravilla!!
No creo que la intolerancia a la lactosa sea mi caso, no noto especiales molestias con la leche o los yogures y tomo bastantes.

Muchas gracias de nuevo!!