intollerancia a la lactosa

[geiko]

Hola, después de un verano bastante bueno y con la tripita mejor, he empezado a indagar en una sospecha que tenía de hace tiempo, veréis compré suero de leche ecológico y lo hechaba en el batido de frutas, junto con el yogur y la leche de soja y al cabo de seis horas más o menos empezaba con los gases, los dolores de tripas y todo lo que ya sabéis, sin embargo por la mañana era una persona normal, los problemas empezaban con la comida o después de ella y así hasta la tarde-noche y entrada la noche, y a veces tenía que recurrir a tomar más pastillas de flatoril. Un día decidí mirarlo en internet, y puse, gases en el estómago, así tal cual, y me remitió a la página de un médico especialista en el aparato digestivo, que explicaba que muchas veces el colon irritable se confundía con la intolerancia a la lactosa, y explicaba los síntomas, que son exactamente los que tengo yo, y además añadía que la intolerancia en adultos se produce a partir de los 20 años, exactamente como yo, así que decidí quitar todos los lácteos incluido el yogur, y la verdad me siento mucho mejor. Igual es la homeopatía que está funcionando, pero yo por si acaso voy a ir al médico para hacerme las pruebas. ¿y sabéis lo que os digo?, deseo en el alma tener razón. Yo os expongo esto porque quizás algunos tengáis que pensar si quitándoos los lácteos mejoráis o no. Eso sí, aviso de que los embutidos, el pan de panadería, y la cerveza, llevan lactosa, que ya lo he mirado. Así que ya os contaré lo que pasa, y cruzo los dedos para que sea intolerante y por lo menos saber que algo había, que no soy una loca o que si alguna vez me encuentro mal, lo puedo achacar a algo existente, como me imagino que os pasará a vosotros. Ya os contaré.

[La_Gata_con_Botas]

Geiko, si finalmente te haces la prueba, salga lo q salga no vuelvas a tomar lacteos si tú notas q estás mejor, muchas veces no importa el nombre de lo q nos pasa, solo la solución q hemos conseguido para estar mejor.

Yo tb hago dieta sin lactosa (y sin gluten) pero no me han hecho la prueba de la lactosa, sin embargo si intento comer algo con lactosa empeoro, así q ya está, esa es mi prueba, no la tomo porq sé q me hace daño.

Y si, es cierto, hay q controlar cada alimento q tomamos porq la lactosa anda escondida en todas partes... lastima!!

[Ther]

Pues si tu no la pruebes y ya está. Yo mira me la van a hacer por pesada este miercoles, ya me estoy arrepintiendo porque en fins... pues bueno me la harán y encima lo voy a pasar super mal. Porque no voy de vientre ni quiriendo... y encima mañana tengo que hacer dieta astringente. que digo yo.. si total ya setoy super estreñida para que?

Yo aunque me salga que no lo soy, a mi me sienta mal. Igual que la pasta de trigo, yo tomo de maiz y arroz y tan feliciana. Lo demás pues bueno, el pan lo compro en una panederia que tendrá trigo y tal pero bueno, lo compro de soja o maiz y me sienta super bien. Pero claro también porque es de calidad el pan. No me metas un bocata de barucho porque me muero. A parte que no me cabe. Asi que mi prueba es esa, no tomo o intento no tomar y ya está. Ahora tomo galletas tambien sin gluten y bueno a veces si tomaré algo con gluten como cereales o palmeras pero bueno... sino que voy a tomar agua todo el dia?

[La_Gata_con_Botas]

pero bueno... sino que voy a tomar agua todo el dia?

=D> =D> =D> =D>
Ther, me encantan tus frases!!!! Te cascas cada comentario q me meo de risa.

Claro claro, si comes sin gluten y sin lactosa, aparte de agua... q más hay??? ahhhhh, la pepsi light!!!!! menos mal, yo solo tomo pepsi light, jajajajaja

Yo como sin gluten y sin lactosa y oye, alguna cosilla como... jijijijijij

[Ther]

jajajaj si tienes razon si hay tope alimentos y más ahora.

Pero era un decir. La lastima es que son caros los jodios.

Bueno estas frases las dice mi madre también cuando está mosca, al final no vas a comer nada no se que... etc.

pues yo me compré mis estrellitas par ami sopa de caldo que hace tan buena mi madre, son de beiker de arroz y huevo y me sientan de lujo!!!

[geiko]

Os cuento, hablé con la sustituta de mi médico por teléfono para preguntarle por mis sospechas y me dijo que era un poco raro que a mi edad tuviera intolerancia a la lactosa, pero me dijo que si tengo colon irritable ya debía saber que no podía tomar lácteos, ¡ésta si que es buena!, ¡pues a mi me dijo mi médico que debía tomar tres yogures al día para repoblar la flora intestinal!. La cuestión es que tuve que ir al médico por una infección de orina (consiguientes sobres de antibióticos y desastre total en la tripa que todavía me está pasando factura, la noria esta en la que vivimos, un pasito para adelante cuarenta para atrás), y aproveché que había regresado para hacerle los mismos comentarios. Conclusión: no cree que tenga intolerancia a la lactosa porque la intolerancia da dolor y diarrea pero no gases y yo tengo dolor, mas bien estreñimiento y gases, y que no debía quitarme los lácteos. qué ¿cómo lo veis?. Dos médicos, dos opiniones distintas y yo...¿qué hago?, irme a casa con una caja de spasmoctyl, que no me hace nada y encima me duerme. Y luego te ponen mala cara cuando les dices que con la homeopatía y quitándome los lácteos he mejorado, pensarán que vamos de listillos, y no, vamos de deseperados, y muy hartos. Yo por lo menos, que he perdido los mejores años de mi vida en una nube de dolor, y ahora tengo 40 años y no pienso seguir así, así que si no me quieren hacer las pruebas, iré a mi bola no tomaré lácteos en una temporada y luego iré haciendo pruebas. Pero la verdad, estoy muy hartita de médicos.

[La_Gata_con_Botas]

Yo pienso q si notas q te sientan mal los lacteos no los tomes y a los médicos q les den, no hace falta un papel q acredite q tienes intolerancia, nadie te lo va a pedir, si vas a un restaurante simplemente di Soy intolerante a la lactosa, hoy en día esas cosas están de actualidad y nadie se echa las manos a la cabeza, y claro q da gases, de hecho es uno de los síntomas estrella, a mi nadie me ha hecho la prueba y sin embargo mi médico de digestivo no duda q sea intolerante porq yo le he dicho q si tomo lacteos estoy mal, si no los tomo estoy bien, no hay mejor prueba q esa.
Pasa de ellos!

[Mine]

Yo voy ya pa año y medio sin lacteos y es una de las mejores decisiones k tome en mi vida yo pensaba k iba a ser incapaz de dejarlos pq estaba enganchada a ellos, pero fue tal la mejoria k experimente k ahora me da terror pensar en volver a lo de antes

Si es cierto k no me kito todos mis males, pero mi calidad de vida mejoro muchisimo. Segun uno de mis digestivos, no me hacian la prueba pq ya no se hacia,k si me sentaba mal la leche pues con k no me la tomara iba bien otro me dijo k eso eran tonterias mias, k comiera de todo y ya por ultimo cuando le lleve todo lo k habia tomado para la candida y a contarle k estaba divina, pues me recordo mi intolerancia a la lactosa, QUE INTOLERANCIA, SI NO ME HABEIS HECHO LAS PRUEBAS?? cualquiera los entiende...

La cuestion es k no se si ahora los pueda tolerar o no ya k mi organismo esta limpio, pero ya por conviccion personal veo poco probable k los vuelva a probar. Soy muy feliz con los sustitutos y contra mas limpia va mi alimentacion mejor se siento, y pienso seguir asi!

[espagueti]

No tienes pensado en probar a reintroducirla mine?


Yo no se si seré intolerante o no, creo que la mayoria de las personas lo somos, en mayor o menor medida, lo que si tengo claro es que me sienta fatal, sobretodo la leche... Algunos quesos tb me van muy mal pero ya no se si es por la lactosa o porque son quesos grasos y tampoco digiero bien del todo ciertas grasas.... Estoy alternando desde hace meses leche sin lactosa y leche de soja, la leche de soja noto que tampoco me va muy bien del todo aunque ya no se si son paranoias mias... pero la leche sin lactosa me va bastante bien.... noto mucho la diferencia....

Saludos

[WOLF38]

La verdad es que todo es acostumbrarse, al principio, pues costara, ya que muchas cosas llevan lacteos, pero luego, te acostumbras, todo es cuestion de voluntad, mi madre, por ejemplo, que fumaba dos paquetes al dia, hizo una promesa y lleva como 13 sin probar un pitillo, al principio, no habia quien le tosiera al lado, por culpa de la ansiedad, ahora, cualquiera fuma al lado de ella....del asco que le tiene

[Mine]

No tienes pensado en probar a reintroducirla mine?


Yo no se si seré intolerante o no, creo que la mayoria de las personas lo somos, en mayor o menor medida, lo que si tengo claro es que me sienta fatal, sobretodo la leche... Algunos quesos tb me van muy mal pero ya no se si es por la lactosa o porque son quesos grasos y tampoco digiero bien del todo ciertas grasas.... Estoy alternando desde hace meses leche sin lactosa y leche de soja, la leche de soja noto que tampoco me va muy bien del todo aunque ya no se si son paranoias mias... pero la leche sin lactosa me va bastante bien.... noto mucho la diferencia....

Saludos

Espa, mi terapeuta me ha dicho k si quiero puedo probar pero k probablemente empeore pq los lacteos son irritantes de la mucosa digestiva y aunque ya no tenga infeccion, todavia me tengo k repoblar e ir con tiento. Me tengo tal respeto a mi misma k nada me merece la pena si se k me puede hacer daño en las tripas. Le comente si podia volver a los productos sin lactosa pero me dijo lo mismo, tal vez cuando pase mas tiempo pruebe algo, pero estoy tan concienciada de k los lacteos no son buenos para la raza humana en general k no se si lo hare. Se k no hay k ser extremista y no lo soy, pero ahora mismo por todo lo pasado no me apetece probarlos.

El problema de la leche puede ser la proteina de la vaca o la lactosa, un azucar k nuestro organismo por naturaleza no esta preparado para procesar. La leche de soja puede k te vaya mal pq es flatulenta al ser una legumbre, a mi al principio tb me iba mal. Has probado la de avena? esta muy buena y en eroski la venden a buen precio de la marca yosoy. Yo para el desayuno tomo esta, y para hacer yogur y tomar cafe la de soja. No creo k sean paranoias tuyas, simplemente escuchas a tu cuerpo!

[Ther]

Yo de soja ya no tomo porque me empachaba que daba gusto porque debe ser flatulenta com odice mine y claro entre el super tazon y lo solidoy fruta que tomaba...

asi que la dejé. si voy al starbucks si que me dijo un te con leche pej pero sino tomo sin lactosa.

Ultimamente estoy haciendo una mezcla ahi xunga... porque como me tomo mucha... k asco de estomago tengo por dios... resulta que tomaba la de pascual desnatada porque no he visto de otra versión pero ya me iba y va estupendamente. Estos dias se acabó y tomé la desnatda de hacendado que suelo tomar a media tarde 8aunke ya no...) junto con la semi de la misma marca. Las mezclo vamos. y bien. Ni me harta una ni la otra me sienta mal proque como es agua chirri ue decis al tomar tanta pues me hace ,malestar al estomago...

Los yogures de soja aun no he encontrado ningunos k m e sienten bien y no tomo. Paso tampco soy muy de yogures. No se me hinchan mucho, debe ser por eso de los gases...

[Conchi martin G.]

El tema de los lácteos es bastante controvertido, y desde luego la experiencia diária es la que prima.Yo pasé muchos años sin probarlos, y reconozco que les tenía pánico , pero luego curíosamente el tiempo me ha hecho cambiar de opinión.Cuando estaba tan mal, mi médico me aconsejó un suplemento para recuperar peso, no contenia gluten ni lactosa,lo especificaba, pero sí sólidos lacteos y yo la verdad pensé, que me sentaría fatal, pero al contrario me ha ayudado muchisímo a nivel de peso, y de recuperación de mucosa intestinal.Comparto con JEROMIN, la idea de que cuando eliminamos los lácteos, mejoramos a nivel de sintomatologia, pero con el tiempo nuestra mucosa se deteriora, porque ciertos componentes lácteos la regeneran.Sin ir más lejos el suero de leche sin lactosa se utiliza en las formulas infantiles de bebes con intolerancia a las proteinas, Y LES AYUDA A EQUILIBRAR LA FLORA y a recuperar el equilibrio intestinal.Desde luego sí estoy de acuerdo en que la lactosa, no nos hace ningun favor, y yo los quesos que tomo cheddar y havarti, son bajísimos en lactosa y los como sin problemas, antes ni soñaba que pudiese hacerlo.En cuanto a la leche de soja, yo he tomado muchos yogures, pero leche de soja no, la considero muy indigesta, es una opinión personal, bebo leche de avellana, con nescafé y miel y la encuentro buenísima, la marca ECOMIL no contiene gluten ,ni lactosa.Aquí cada uno debe seguir las pautas que marque su cuerpo, precisamente nuestro intestino nos lo deja bien clarito cuando algo no le vá.UN BESO

[Ther]

Si mejoras mucho cuando dejas la leche. Yo me la quité drasticamente quizas pueda eso haber influido en mi prueba ahora...
antes no podia comer ni un trozo queso de oveja o cabra asi curado.... me ponia malisima y antes lo hacía... incluso de estos que ponen en las ensaladas.

Ahora ya voy haciendo. Pero claro mejor no abusar.

La leche de avellana no la he probadon nunca, ni la de avena. La de almendra si la almendrina, pero nunca sabia que cucharadas meterle (era de esa liquida) y bueno no se se quedó ahi la pobre en el frigorifico.

Tomé de sojas, hasta que mi cuerpo quizás una les iba bien otras fatal , un tiempo podia tomar unas sin problema luego ya no .... y al final pues ahora estoy con leche sin lactosa. Hasta hace unos dias tomo la leche pascual sin desnatada pk es la k hay pero ahora estos ultimos dias tom la de hacendado sin dsenatda junto a semi por la mañana. Me tomo un buen tazón.

y estos dias tomo cereales corn flakes cosa que antes x lo k fuera no los toleraba y cambié a los sharh que son mucho más caros pero me iban de coña y me irán pero claro valen mucho más caros.

yo tengo demostrado que este sii va com le apetece, porque hay dias k te seitna bien una cosa y otros dices jarrrrrrrr k horror...

[geiko]

Hola a todos

Pues parece que no tengo intolerancia, porque estos días he tomado lácteos (sin abusar) sólo algún yogur, y este domingo un trozo de tarta y café con leche (de vaca por llamarla de alguna manera), y estoy tan campante. Respecto a las leches, yo las tomo ecológicas excepto la que uso para batidos que es de la marca Alpro. Es cierto que la soja no sienta bien a todo el mundo, a fin de cuentas es una legumbre, pero hace quince años que es cuando empecé a estar mala y me quité la leche, era la que más se vendía. Ahora hay de todo tipo: de almendra, de avellana (muy rica), de arroz con calcio y sin calcio, de avena, con leche y sin leche, de kamut, de malta con almendras o con avellanas y la última de ¡macadamia!, ¡buenísima!, y...¡carísima!.
Las leches de soja que no son biológicas son de buena calidad, y en cuanto a sabores hay para todos los gustos, pero sí puede ser que alguien las considere un poco pesadas porque contienen mucho azúcar, las ecológicas no las endulzan o como mucho les añaden sirope de ágave que es la miel de una planta, es muy ligero y tiene menos calorías que el azúcar, o bien aceite de girasol. Respecto al calcio, las leches biólogicas con calcio añaden un alga (no pongo el nombre en latín que me da un mal), que es altamente rica en calcio. Las de supermercado añaden calcio de sales. Todas estas cosas hacen que los precios de unas se disparen, y las otras sean más baratas (que no malas), ¿y todo esto a que venía? ¡ah sí!, que aunque parece que no soy intolerante, voy a tener cuidado de no tomar muchos lácteos, y que sean lo más sanos posibles. A ver que tal