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Publicado: Mar Oct 21, 2008 11:32 pm
El dolor en el pecho es de la ansiedad. Te lo aseguro.
Nicolás, no soy yo la que está malita. Es Julia!!
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Perdón, perdón, es que estoy pensando en tí...Susana escribió:El dolor en el pecho es de la ansiedad. Te lo aseguro.
Nicolás, no soy yo la que está malita. Es Julia!!
Sate escribió:Siento mucho que sigas así Julia ... espero que te vayas recuperando ... ¿tomas algo para esa ansiedad? ...![]()
He leído en otro mensaje tuyo que te han quitado unos pólipos hace unos días y que tu perrita también estaba malita, supongo que todo esto influirá para que no termines de recuperarte, a ver si poco a poco te vas encontrando mejor ...... ¿ya tienes la perrita otra vez en tu casa? ...
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Un beso.
Muchas gracias estysal por tu consejo.estysal escribió:hola julia! Nosotras no nos conocemos mucho, pero si quieres, te puedo dar algunos consejos , que algunos psicólogos m an dado a mi. No entraré en detalles, pero he ido a muchos psicólogos y te vas quedando con cosas , que al hacerlas de ayudan en los momentos de bajón. Por ejemplo, yo tengo una lista de cosas que me han hecho reir o sentir bien; es decir, cada vez q m pasa algo con lo que me troncho de risa, algo q m hace sentir bien: una tarde divertida con mis sobrinos, una broma de mi padre, una palabra cariñosa de mi novio.......... algo q me ha hecho sentir bien o reirme, lo anoto en una lista. Cuando te levantas un día , que ya notas q no estás de muy buen humor......... pq se nota en seguida verdad? Mira la lista, pero no es leerla por encima, si no cojer una de esas situaciones y recordarla, recordar cada detalle hasta el punto q vulevas a sentir esa emoción, hasta el punto q vuelves a reir. Pruébalo, de verdad, a mi m funciona, pero has de hacerlo al principio, cuando notas q te vas a poner mal, porque una vez q ya te has puesto a llorar , q ya te has dejado llevar por tus emociones, es más difícil salir, esto es como los granos, si empiezas a rascar luego pica más, si consigues no empezar a llorar, controlar esa emoción negativa y echarla, antes de q se apodere de ti, mucho mejor, ya verás!!!!!
Espero haberte ayudado, si necesitas cualquier cosa , ya sabes.............. un bso.
Nicolas escribió:Lo que dificulta mucho manejar la situación es cuando se juntan las cosas. Sobre todo lo que nos afecta emocionalmente, peleas con el esposo (a), hijos, en el trabajo, la mascota, etc. Y por supuesto el problema de la salud.
Mi recomendación: dentro de lo posible trata de solucionar los asuntos que te afectan emocionalmente de forma directa. Por supuesto que no siempre se puede ni es inmediato, pero es que eso nos absorben mucha energía, no podemos estar tranquilos hasta que no se nos resuelven de alguna manera.
Buscar a alguien para desahogarse es imprescindible porque tragarse todo impide descargar estress, si es necesario unas cuantas visitas a un psicólogo puede ayudar, pero una buena amiga que sepa escuchar es a veces suficiente.
El dolor en el pecho es necesario vigilarlo.
Todo esto que digo son cosas nimias, lo se, pero simplemente trato de manejar un orden de prioridades, no es ningún remedio inmediato.
Y por supuesto, cuando lo desees, estamos aquí contigo, abiertamente o en privado.
Lamento que te encuentres así Julia, y espero que te compongas pronto.