Foro Síndrome INTESTINO IRRITABLE | Consejos y apoyo

Deming80 escribió: ↑Jue Abr 12, 2018 12:30 pm Holder tú eres D o E?es que depende en qué caso funciona o te pone peor xdd

¿Pueden los probióticos equilibrar la microbiota intestinal y evitar que engorde?, es una pregunta frecuente. La respuesta es sí… dependiendo de los probióticos que tomes. De todas las bacterias probióticas, la que más efecto ha demostrado es la Lactobacillus gasseri. En un comentado estudio japonés con 210 personas, la L. gasseri redujo el IMC, la grasa visceral ¡¡y las medidas de la cintura y de la cadera!! (Problema: cuando los voluntarios dejaron de tomar el probiótico, volvieron a recuperar grasa abdominal en apenas un mes… ).

En otro estudio con mujeres, las que tomaron probióticos con L. rhamnosus perdieron un 50 por ciento más de peso que el grupo que tomó un placebo. Incluso una combinación de probióticos llamada VSL#3 demostró que podía ayudar a perder peso a personas que seguían dietas hipercalóricas.

Sin embargo, no todos los probióticos tienen ese efecto y, de hecho, algunos pueden favorecer la obesidad. Entre las bacterias que se ha visto que lo hacen están la L. acidophilus, L. fermentum y L. ingluviei.

Conclusión: los efectos de los probióticos dependen de la cepa bacteriana que contengan (por eso conviene leer las etiquetas). Como señalan algunos investigadores, el efecto puede incluso variar según las personas.