Foro Síndrome INTESTINO IRRITABLE | Consejos y apoyo

Conchi martin G. escribió:Gracias RITAY por tu aportación es muy interesante , está claro que determinados alimentos son vitales para nuestra salud, frutas verduras etc ESTYSAL, Cala Cervera aconseja los frutos secos porque según ella tienen OMEGA 6 que es muy beneficioso para el metabolismo, y también comenta que deben tomarse triturandolos en un molinillo de café, y añadirlos de esta forma a sopas ,.ensaladas.Está claro que cada uno ajustamos nuestra dieta con lo que nos sienta bien, y cada uno somos diferentes, yo los frutos secos los incorporé al mejorar, cuando estaba fatal, no me sentaba bien nada.Pero siempre es interesante probar nuevos alimentos y observar, como nos sientan, si vá mal por supuesto se retira .