Eso de comen alimentos sanos esta superbien, es mi principal frente de lucha pero...
La tabla de ingesta diaria recomendada de nutrientes data de 1960 y esta basada en la prevencion de enfermedades de ese tiempo como el escorbuto, desde esa fecha a hoy en dia los niveles de toxinas han aumentado cientos de veces y los alimentos vienen acompañados de herbicidas, fertilizantes y no se que mas quimicos nocivos, aunado a la disminucion de nutrientes por tierras fatigadas, sin nutrientes.
Los nuevos requerimientos de nutrientes superan a lo que pudieramos comer y la lucha hoy en dia es contra LAS ENFERMEDADES DEGENERATIVAS, estress oxidativo, degenercion celular, de donde al corromper estructuras intracelulares obtenemos enfermedades, autoinmunes como COLON IRRITABLE , cancer, diabetes, alz, osteoporosis, circulatorias, nerviosas, mentales......todas y cada una de los males de este tiempo.
pero esta bien basandonos en la vieja tabla, consumamos 400 UI de Vitamina E en su version natural D Alpha tocoferol (en el super puedes comprar la que dice ACETATO DE D ALPHA TOCOPHROL ESA NO SIRVE PARA NADA es artificialota):
Alimentos Para obtener 400 IU Semillas de girasol 1,2 lbs. (544,3 g) Germen de trigo 5,2 lbs. (2,5 Kg.) Almendras 2,2 lbs. (1 Kg.) Aceite de alazor 1 cuarto (0,9 litros) Espinacas 33 lbs. (15 Kg.)
Esto es requerimiento diario y solo para un solo nutriente,
No digo que comamos desordenadamente y corrijamos con pastillitas.
DIgo que suplementemos la alimentacion con VITAMINAS DE ESTRUCURA NATURAL, FORMULAS BALANCEADAS, BIOASIMILABLES, no hablo de las que venden en el supermercado
