Si fuese un tema de conciliarlo (a mí me pasa) se usan benzos del tipo hipnótico, que no dejan efectos secundarios en demasía y no "dependes" de ella. Cuando el problema es despertarse, podrías probar la infusión de amapola californiana (no la de los opiáceos, vamos
), es amarga de cojones, yo te aviso, pero con canela y miel -que también son digestivas-, te arreas un par de tazas antes de ir pa la cama, las meas, y te acuestas O en pastillica, que ya te digo que junto a valeriana y pasiflora lo encuentras en cualquier herbolario nada caro.El trankimachín es un tanto adictivo y cuanto menos tengas que depender de él, mejor, cualquiera de los tranquilizantes que te he puesto antes te ayudará a ir bajando pelín a pelín la dosis (si lo quitas de golpe puedes comerte las uñas o el techo
). Con dormir bien, intentar comer regularmente e incorporar alguna actividad física ya te encontrarás mucho mejor.