TAICHI, YOGA... Qué me recomendáis

[vgal1]

Hola a todos! llevo unos meses diagnosticada de colon irritable diarreico y me han recetado diazepam, tryptizol, eldicet y tiorfan. Me estan funcionando bien; pero me da un poco de miedo cuando llegue el día y los tenga que dejar, miedo a que los síntomas aparezcan de nuevo igual que antes. Me han aconsejado hacer algo de taichi, yoga, técnicas de relajación para controlar mi cuerpo y mente. Por eso os pido consejo ya que sois más veteranos que yo sobre qué me puede ir mejor.

Muchas gracias

[Stella Maris]

El Tai Chi Chuan es meditación en movimiento, manejo de energía, aprenderás a relajarte, lo más importante es que aprendes a respirar correctamente, con Yoga sucede lo mismo, las asanas se complementan con la respiración.
En la página te puedes informar, hay distintos tipos de Yoga, yo prefiero el dinámico.


http://www.santafemarcial.com.ar/taichi ... chuan.html
http://www.autores.org.ar/clavalle/yoga.htm