Yo creo q deberiamos tomar primero segundo y postre,tanto para comer como psra cenar,en las kantidades adekuadas klaro,no megaplatakos. El organismo necesita un porcentage de cada grupo d nutrientes pars realizsr sus funciones basikas,y en un plato uniko t aseguro q no se cubren.
No es.lo mismo un plato de pasta y un bistek de segundo,ke un plato con carne pikada y nada mas. Las proporciones no cubren las necesidades q tenemos....
Eso no signifika q yo lo cumpla xD k la teoria me la se muy bien pro la praktika ya es otro tema! Jajajajja
Y mas con el ritmo d vida q llebamos. Yo intento cenar bien. Hacer dos platos puede ser ligerito iwal! Tu verdurita de primero y peskadito d segundo...x ejemplo.
Para comer,como lo hago en el curro y de tupper,pos akabo haciendo plato uniko i au,es mas praktiko,comodo y rapido,aunke no es lo mas adekuado,hablando de saludable.
Todo esto lo digo pk tengo nociones sobre el tema...y ademas, la mayoria estamos asi x la alimentacion. En tu kaso x warrear,en el mio x no tener una dieta ekilibrada.
Tb te digo q hacemos un abuso de las proteinas,ya q,x ejemplo,de carne tan solo deberiamos comer 1gr x kada kg de peso corporal. Crees q se hace??? No!!! Triplikamos la dosis necesaria,de ahi sintomas xungos xD
Lo q repito,comer dos platos y postre no tiene pk ser sinonimo de warrear ni de cebarse,todo en su justa medida.
Yo te aseguro de primera mano ke si eliminas algun grupo d nutrientes....akabas pagando las consekuencias!
No es bronka ehhh! XD kizas me keda demasiado serio,pro solo doi mi opinion y defiendo lo q creo
